20多岁你要坚持的抗衰老生活习惯

20多岁的你或许还在骄傲自己拥有完美的肌肤，可是此时的你也该注意到自己的肌肤将会越来越差 ，从此刻开始你就要进行抗衰老护理，不需特别的美容护肤品，日常生活中，只要你养成好的习惯就可以延缓自己的肌肤衰老。

20多岁你要坚持的抗衰老生活习惯：

1、睡眠时间一致，睡眠充足。睡眠不足时，身体内部的压力荷尔蒙会促进皱纹生成。

2、经常表情僵硬也是问题！将嘴张开，做出“I、O、U”等发音，这样就能放松僵硬的嘴周肌肉。

3、在基础护肤阶段增加一款紧致产品。同时每周做2至3次面膜，舒缓疲惫肌肤。

4、侧睡是引起皱纹的最差习惯之一。会令整体肌肤变疲劳，导致无法还原的恶果。

5、现在立刻NO SMOKING！吸烟会减少肌肤氧气供给量，促进衰老。

6、每天40分钟以上，每周3次运动。是增加肌肤弹性的捷径。

7、为了不使体内缺水，保持多喝水的习惯。

8、现在，不要再用手支着下巴。若用手支着下巴，会使脸部皱纹更早出现或加深。

9、由微笑生成的表情纹更加美丽。比起皱眉和大笑，经常保持明亮微笑。

10、突如其来的减肥不仅令脸部，还会使全身肌肤失去弹性。请采用渐进式减肥方法。

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