他们与日照市同龄，奔跑在日马赛道上

2019日照国际马拉松今日鸣枪开跑。今年适逢日照市建市30周年，“主流日照”联合赛事组委会，选取30名1989年出生的马拉松跑者进行了采访。先来听听这10名参赛者的故事和心声———

本报记者 刘彦美 王郡媛 李珊 周小桓 范开元

刘杨：在马拉松中体验不一样的日照

我本身就是一个喜欢运动的人，去年的日马是我第一次参加马拉松赛事。2016年我在厦门看过一次那边的马拉松，没来得及报名参加，十分遗憾。当得知日照开始承办马拉松比赛以后，非常兴奋，马上就报名参加了。这项国际赛事能在日照举办，也是身为一个日照人感到非常自豪的事情。

去年第一次参加马拉松赛事，在起跑区等待时，看到身边有带着孩子的夫妻俩，有白发苍苍的老人，甚至还有坐在轮椅上的参赛者，这是大家对日马的热爱和期待，也体现了马拉松是一项包容的赛事，是一项全民运动，人人都可以参与进来。在奔跑的路途中，沿途如画的风景让我更深刻体会到日照美丽的森林、大海和金色的沙滩，感受路人们为跑马者加油的呐喊声，感觉是不一样的日照。

陆启龙：满怀与日照共同成长的喜悦与感动

陆启龙是从去年开始跑半程马拉松的，开始只是想挑战一下自己，经过第一次尝试后，他竟爱上了这种满怀希望迎接挑战的感觉。

“跑马的过程中，身体和意志都经受了极大考验，到达终点的那一刻觉得，奔跑过程中所有的艰辛都是值得的。”陆启龙决心好好锻炼，争取接下来每年的日马都去参加。

自去年跑马后，陆启龙一直在坚持锻炼，每周夜跑两至三次，每次5公里到10公里。经过有意识的训练，他参加日马更有信心了。

“去年半马（半程马拉松）跑了两个半小时，希望今年比去年提前跑过终点，主要是体验过程，重在参与吧。”陆启龙说，“喜逢日照市建市30周年，正好我也30周岁，感觉跑日马更有纪念意义了，满怀与日照共同成长的喜悦与感动。”

周济超：终于迎来检验锻炼成果的时刻

“本来想报迷你（马拉松）的，脑子一热就报了半马（半程马拉松）。”周济超想挑战下自己，他说，咱们日照发展越来越好，在家门口参加这种大型赛事，也是对家乡发展的一种认同和参与，每个日照人都有责任参与到日照大发展的洪流当中。

为了跑好日马，周济超与同事李国锋、张信斌、葛立强、张芳建了微信群，他们坚持每晚跑步，少则5公里，多则10多公里，跑完以后群内打卡，大家相互监督，竟连夏天最热的时候也坚持了下来。

“准备了这么久，现在感觉像是迎来了检验成果的时刻，希望正常发挥，顺利完成比赛。作为业余选手，也没有参赛经验，能够跑下来就是一种突破吧。”

“我们五个都报名参加半马，五个人中我也就是中等水平，希望配速跑进7分钟每公里吧。”

韩飞：在马拉松中不断超越自己

2019日照国际马拉松即将开赛，马拉松赛事“开放与包容”的精神与日照精神内核相契合。日照国际马拉松赛事在跑友群中有着极高的口碑和赛事体验，历届马拉松的举办都在刷新运动员对日照的新憧憬、新认识。征服自己是一件很不容易的事，运动使人快乐，希望通过此次跑马赛事，超越自己，提升自己。

时值日照市建市30周年，作为一名日照土生土长的小伙，能够参加今年的日照国际马拉松赛事，是一件幸事，更为自豪的是我与日照市同龄。祝愿日照越来越好，也希望在日照未来发展建设中，能够贡献自己的一份力量。

许崇峰：从疲倦到愉悦，马拉松让我收获满满

“从80多公斤到75公斤，瘦了好几公斤！从报名到现在，短短三个月，这是跑步带给我的变化。”许崇峰笑着说。

谈起今年的马拉松，许崇峰告诉记者，这是他第一次参加。“单位里的一位大姐跑马好多年了，这次也是她鼓励我，让我一起参加。正好今年是咱日照市建市30周年，我和日照同岁，很有纪念意义。”

“我之前是个小胖子，在学校跑步时每次都跑在队伍的最后，跑个几百米都气喘吁吁，几十公里的马拉松对我来说难度如同登天。”许崇峰回忆说，工作后，为了减肥他也曾偶尔跑过几次，最终没能坚持下来。

这次能让许崇峰下定决心报名半程马拉松，是他公司里的一位同事。“她是狂热的健身爱好者，曾经跑过全国各地大大小小的马拉松比赛。今年日照马拉松比赛开始报名时，她鼓励我们单位几个同事报名。”

在单位同事的鼓励下，出于减肥的目的，许崇峰也就报名半马项目了。报名后许崇峰晚上经常出去跑步，从刚开始的三五公里，逐渐能够跑到10公里，最终现在能够跑完21公里的半马。养成习惯后，现在许崇峰基本上隔一天出去跑个10公里。

刚开始每次跑步结束后，许崇峰身体都非常疲惫，只想躺下休息。现在跑完后感觉舒畅、愉悦，这应该就是运动的魅力所在吧。“马拉松对我来说最重要的不是在赛场上跑得多快、取得了怎样的名次，而是在马拉松备战阶段许许多多次的跑步中收获了健康，也体会到了运动的快感。”许崇峰告诉记者，在这三个月的赛前准备中，从跑步后的疲惫，到跑步后的愉悦，从体重80多公斤到现在75公斤，从厌倦运动到现在喜欢运动，这就是马拉松带给他最大的收获。

焦淑伟：不断坚持 勇往直前

今年恰逢日照市建市30周年，我是1989年出生，还有幸参加了今年日照国际马拉松宣传片的拍摄，今年的马拉松对我而言更加有意义，希望自己能够取得好成绩。跑步不仅使我身体强健，更在工作生活中无时无刻不激励着我不断坚持，勇往直前。

作为一名退伍军人，我一直对跑步运动格外关注，与马拉松赛事结缘始自2016年的日照10公里马拉松。后来，参加了日照遇见跑团，正式开始了我的马拉松生涯。加入跑团以后在团队的正确引导下逐渐地加长训练距离，2017年正式报名参加了第一次日照国际马拉松的全程马拉松，跑出了3小时24分的成绩。2018年相继参加了北京国际马拉松、南京国际马拉松等诸多大型赛事，并成功突破了3小时大关。

杨楠：以奔跑纪念自己的而立之年

2019年是中华人民共和国成立70周年，又是日照市建市30周年，也是我的而立之年。恰逢和平盛世，我希望能通过此次马拉松铭记自己的而立时刻，体验那种即使筋疲力竭也要勇往直前的豪迈。这是我第二次参加马拉松比赛，第一次参加马拉松比赛时，怀揣着激动与未知，当我跑过终点时，是多么庆幸赛道上没有放弃，可以说马拉松让我收获了健康的体魄、积极的生活态度和干劲十足的精气神儿。

从2011年成为日照港的一员，我见证了近年来日照港发展的点点滴滴，更深刻体会到了港城融为一体的良好发展格局。人生也是一场马拉松，需要一路体验、一路坚持，跨过终点的那一刻，感觉所有的坚持、所有的努力都是值得的。

这次参加马拉松的心情更多的是喜悦与坚持，喜的是我们日照蓬勃发展，经济繁荣；坚持的是马拉松精神，勇往直前，永不放弃。也祝愿此次马拉松圆满举行。

厉志强：日马让我爱上跑步

步入而立之年，我不仅见证了日照市的发展，更亲身经历了日照国际马拉松的从无到有。从2016年的10公里沙滩迷你赛开始，日照国际马拉松让我爱上了跑步。2017年、2018年的半程马拉松也都全部完赛。马拉松不仅是对体能的考验，更是对意志和毅力的磨练。

今年将继续完成比赛，并争取取得更好的成绩。今后的日马也要坚持参加，作为日照人一定不会错过这个家门口的马拉松盛会。

王明星：而立之年，挑战全马

“而立之年，恰逢我们日照市建市30周年，荣幸之至。今年是第二次参加日照国际马拉松，第一次挑战全马，内心还是比较激动和忐忑的，希望自己能安全完赛。”王明星去年跑过半马，今年有了遇见跑团的指导，他想努力挑战全马。

王明星已经坚持跑步3年了。他说，感觉收获很多，自身的体质有了明显的提高，也带动了身边的同事和朋友一起锻炼，感觉很有成就感。

在3年的跑步过程中，他更深刻地了解了日照的美丽，一处处公园绿地，一条条宽敞的马路，一座座体育场馆……日照正在发生着日新月异的变化。“作为日照人，也在为日照的发展贡献着我们的一份力量。愿我们日照越来越美丽，越来越富饶，越来越国际化。”

王明星非常感谢家人的支持和日照遇见跑团的科学引领，“是他们，让我跑得更久更远。”

朱磊：我是你的专属陪跑员

今年是朱磊第二次参加日照马拉松，马拉松就像人生旅程一样，只有奔跑过的人才能体会到她所带来的快乐！

对于朱磊来说，今年的日马又有了特殊的含义，今年他和女朋友一起报名了半程马拉松，做她的专属陪跑员。

“她之前从未接触过马拉松，平时跑步也就慢跑3公里左右，半程马拉松对她来说是个很大的考验，于是我就成了她的‘御用’陪跑员，一起设定训练计划，两人一起备战。”朱磊告诉记者，如果之前没有好好训练，在赛道上突然长距离奔跑，就会出现跑抽筋、跑不动的情况，还会对身体造成损害。

根据女友体能现状，朱磊制定了详细的跑步计划。从最开始的5公里7公里，到10公里15公里，训练过程中，朱磊针对女友体能的极限点，教她学会调整呼吸，调整自己的步频，上坡的时候如何加大摆臂节省体力，等等，一路上喊着“一二一”的口号给她加油鼓劲。

“我们每天一起讨论如何跑会跑得更远，更快，更舒服，更轻松，我们慢慢地一步步超越自己，向着21.0975公里的目标迈进。”朱磊笑着说。

谈起感受，朱磊告诉记者，奔跑是一种人生态度，跑无止境，热爱每一天，体验奔跑带给他们的快乐，奔跑也让他们的感情得到了升华。

“同时，今年也是日照市建市30周年，作为一名和日照市一起成长的日照人，希望这个日出初光先照的地方，如她的名字一样，未来的发展能蒸蒸日上，熠熠生辉！”朱磊坚定地说。

新闻推荐

轻微伤被鉴定为重伤 海南四保安遭羁押238天申请国家赔偿

在一场冲突中，海南三亚一家公司的保安将人打伤，两名伤者其中一人（佟胜军）一度被鉴定为颅骨骨折，属重伤，涉事的四名保安被以涉嫌...