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体育运动或跑步能提高学生成绩

来源:咸阳日报 2020-09-17 00:42   http://www.yybnet.net/

法国思想家伏尔泰说:“生命在于运动。”

一个小孩子,刚蹒跚学步,就想跑起来,大人总会说:“还没学会走,就想跑?”

没错,要跑!

美国一项名为“零时体育计划”的研究表明,运动有助于提升学习成绩。

芝加哥一所中学,要求学生早七点到校跑步、做运动,心跳达到最高值或最大摄氧量的70%,之后上文化课。开始家长都反对,孩子本来就不愿早起上学,再去操场跑几圈,岂不一进教室就打瞌睡?

结果发现正好相反,学生反而更清醒,上课的气氛好了,记忆力、专注力都增强了。一学期下来,这组学生的阅读、理解能力比正规上体育课的学生高了10%。

为什么“浪费”时间在科学的体育运动或者跑步上,孩子各方面的能力都有了更好的提升呢?

因为我们在运动时,会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素,这些重要的神经传导物质都能够提升孩子的全方位状态。不仅如此,运动还能提高孩子的心肺功能、血管功能,改善代谢,提高身体灵敏性和平衡能力,调节体脂,让孩子更有活力!

要知道,只有孩子的身体好,他才能学得好玩得好,才能交到好朋友,才能获得受益一生的各项能力,拥有一个好未来。

(来源:网络)(E)③

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