“孤独的美食家” 你的体检报告敢公开吗

年终，单位组织体检，同事小Q坦言：平时忙于工作和家庭琐事，作息不规律，生怕看到体检结果有异常，增加心理负担。我温馨提示他：与其自欺欺人，不如勇敢打开体检报告，仔细查找自身存在的健康问题并根据医嘱找到原因，从而对症下药。

平时放纵透支身体，看体检报告时自然没有底气。比起有价的房子车子，无价的健康才是最珍贵的。我觉得：没有健康，一切归零。

查君书

网络上有一部叫《孤独的美食家》的日剧，豆瓣评分相当高。松重丰扮演一位年已半百的“单身贵族”，利用工作间隙，尝遍日本各地的各种美食。每次看他美滋滋地大快朵颐的样子，很多人都会直咽口水。但看一看松重丰的食谱和食量，似乎并不十分健康：多肉、多荤、烧烤、烟熏、腌制、油炸，还有大量的主食和甜食。一位中年人如此吃法还丝毫不显得“油腻”，我觉得是这部日剧对广大观众的严重误导和“毒害”。倘若诸位傻傻地一味模仿，估计你的体检报告会越来越不敢去看了。

要想正视自己的体检报告，必须从培养健康的生活方式开始。身高1米88的松重丰演了8季的《孤独的美食家》，依然保持瘦削的身材，幕后一定没有少参加瘦身运动；而且据说每次拍大吃大喝的戏份，他前一天几乎都不进食。如果不是因为“管住嘴”又“迈开腿”，估计拍到现的他早已油腻得“不成样子”了。

管住嘴，迈开腿，好好睡，心不累——如果我们每一个人都能够自律地做到这12个字，我以为你的体检报告从大概率上讲，不会让你受到太大惊吓。

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