运动减轻眼睛干痒

运动可以让身体保持健康、心情变得愉悦，并以积极向上的态度面对生活。近日，加拿大滑铁卢大学一项新研究发现，运动除上述好处外，还能帮助缓解眼睛干燥、发痒。这是因为运动能促进泪液分泌，使泪膜稳定性大大增加。该研究发表在《实验眼科研究》杂志上。

研究人员选取了52名参试者参与这项研究，一半是运动员，一半是非运动员，他们都按规定时间进行锻炼。其中，运动员每周至少锻炼5次，非运动员每周锻炼一次。每次运动前和运动后的5分钟，研究团队都会对参试者进行视觉检查，并测量他们的泪液分泌和泪膜破裂时间（眨眼后保持睁眼状态，是评价泪膜稳定性的客观检查，若泪膜破裂时间<10秒，泪膜则不稳定）。结果发现，虽然运动员的泪液分泌和泪液破裂时间增幅最大，但每周只锻炼一次的非运动员的眼部也有明显的健康改善。

这项研究成果对长期在屏幕前工作的人来说是件好事，定期锻炼不仅可以改善整体健康，还能保持眼部健康，防止干眼症，缓解瘙痒、灼热等眼部不适。若伊

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