降雨来临高温天气有所缓和

□晚报记者  张  静 

晚报讯 近日高温热浪席卷滨州市，“烧烤模式”再度来临，根据滨州市气象台信息显示，今日将有降雨来临，前两日的闷热天气有所缓解。今日滨州市多云间阴局部有雷雨或阵雨，降水概率40%，东南风2-3级，最低温度25℃，最高温度35℃。在降雨的影响下，今日滨州市暂时告别酷热高温。 

根据滨州市气象台最新预报显示，明日滨州市多云间阴局部有雷雨或阵雨，东到东南风2-3级，最低温度25℃，最高温度31℃。明天滨州市空气污染气象条件达到4级，气象条件较差，不利于空气污染物稀释、扩散和清除,易造成空气污染。紫外线指数级别达到3级，属于紫外线中等强度，外出时可适当采取防晒措施，如戴好太阳镜和太阳伞，涂擦SPF指数大于15的防晒霜。在降雨的影响下滨州市高温虽然得到缓解，但是三伏天已经到了，防暑降温一定要做足功夫。大量出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是高温作业，一定要保证充足的饮水。在饮食方面多吃青菜，天热湿气重，人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和矿物元素。所以，应尽量多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。除此之外，在夏天还要多喝粥，多饮茶，多吃水果，及时为人体补充水分。

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