三高人群慎用桑拿改善微循环

市民赵女士问：听邻居说，身体微循环慢，就容易处于亚健康状态，我们几位老友就定期去做按摩、做熏蒸、做足疗，想通过理疗改善微循环，但有专家说三高、有基础疾病的患者不能蒸桑拿，到底该不该通过蒸桑拿改善“微循环”？

济南市按摩医院针推一科负责人朱吉美解答：微循环是指微动脉和微静脉之间的血液循环。当血液经过大血管到达微小的细动脉时，它流经分布广泛的毛细血管网，再汇合流入细静脉。由于这部分血管口径很小，肉眼看不到，只有在显微镜下才能看到，因此称为微循环。目前，医学研究认为人的衰老、生病都与微循环功能障碍有关，各种疾病的发生和发展也跟微循环障碍有很大关系。

桑拿可以在高温环境下使人体新陈代谢快速增加，全身毛细血管得到扩张，针对健康人群尚可，但对已经“三高”或体质比较弱的人来说，会破坏自身身体机能，产生不良反应，不建议用蒸桑拿方式改善微循环。按摩则需分不同部位区别对待，如果是头疼做头部按摩是可以的。但如果是颈椎不舒服，按摩的人不太专业，就会造成很大的损伤。腰部的按摩也要注意，对于一些中老年人来说，可能本身就有骨质疏松，按摩用力过度就会发生骨折等不良反应。足疗可以改善足部的微循环，脚离心脏比较远，做完足疗后会感觉整个身体比较暖，但足疗对其他器官的微循环改善作用不大。

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