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开学倒计时学生、家长“热身”要做足

来源:南国早报 2020-03-31 13:53   http://www.yybnet.net/

学校进行疫情防控演练。 保持手部清洁很重要。 本文图片均为资料图片

南国早报记者蒋晓梅黄婧

4月7日,广西的初三、高三年级将率先开学,其他年级也将有序开学。此次开学不同于以往,因为疫情影响,同学们度过了一个“加长版寒假”,并在线上进行了为期一个多月的学习,如何调整好生理和心理状态,以便同学们开学后迅速进入学习状态?家长可以为孩子做好哪些准备?记者也采访了教育专家、中学老师和心理老师。

学生篇

将生物钟调回上学状态

开学在即,就如何做好“空中课堂”与线下教学的衔接,我区“空中课堂”的组织者——南宁市教育科学研究所所长戴启猛特别录制了一节“空中课堂”课程,将于4月3日播出。

戴启猛提醒,临近开学,学生首先要调整生活作息,将生物钟调回上学的状态。假期里,不少学生睡得晚起得也晚,一旦开学会很难适应早起早睡的生活规律。因此,这段时间学生要建立有规律的作息时间,按照上课作息,按时睡觉、起床、学习,调整自己的生物钟。

对假期学习查漏补缺

戴启猛建议,学生可以在开学前,检查前段时间“空中课堂”线上学习的缺漏。必要时回看缺漏课程的录像,补齐应该完成的作业,巩固落下的课程,以便开学后能与全班同学的学习进度一致,无缝衔接线上与线下学习。

不少学生和家长都关心,开学以后老师会不会重复讲“空中课堂”上过的内容?戴启猛表示,老师会从头讲,但只是粗略地复习重点,并且很可能开学马上就会面临单元检测,因为老师要摸底学生居家学习对知识掌握的程度。因此,学生每天的作业一定要当天完成,当天不会的知识点要搞清楚。网络学习模式中,通过作业能对居家学习查漏补缺,同时有加固记忆的作用,一定要引起重视。

南宁二中心理老师谭行绩同样建议,学生应该在开学前对自己假期里的学习情况,做学习分析,考试分析,看看有哪些遗漏。在接下来的一周时间里,尽量查漏补缺,不能解决的等到开学后,主动与老师沟通,寻求老师的点拨。

做好开学心理预设

谭行绩提醒,学生在开学前,应该对即将迎来的开学生活提前做好预判,设想好有可能会出现什么情况,提前做好心理上的适应,暗示自己能适应新的教学模式,这样能有利于学生快速进入学习状态。

部分学生网上居家学习的效果并不好,因此学生本来就有些焦虑,情绪不太好,当重返校园后,一旦发现跟原来的上课情形不太一样,学生很可能会感到焦躁,无法静下心来学习。根据要求,初三、高三学生返校后,会发现原来的一个班拆成了两个班,并且根据各校情况不同,老师的上课模式也可能跟过去不一样,有可能会这个班上20分钟,另一个班上20分钟;此外,今后学生进校门要测量体温,进教室要测量体温,在校园里跟同学也要保持安全距离;有些学生高三在外面租房,已经习惯了在外面住,但疫情期间必须要回校住,学生也需要解决情绪上的问题……这些,都需要学生提前做好心理准备。

家长篇

留意孩子的心理情绪

一些家长会感到焦虑,目前我国新冠肺炎输入性病例不断,开学以后校园里同学和老师众多,这时候返校复课是否有安全保障。谭行绩老师认为,同学们能走进校园,是经过党和政府根据区域疫情做出的科学决策。既然广西可以开学,家长就不用过分担心。

这段时间,广西首届家庭教育专家指导委员会委员、国家二级心理咨询师陈一接触了几个案例,一些学生由于在家宅久了,对密闭空间有恐惧感,容易出现莫名的失眠、哭泣、狂躁不安、自暴自弃等心理问题,有时这些问题甚至学生本身都没有意识到。

陈一建议,在开学前家长也应对孩子做好观察,看看近期是否有出现一些不好的心理和行为状态,例如抑郁、狂躁、焦虑等等,如果只是因为居家久了太闷而产生这些现象,那么通过倾诉、听音乐、做运动等方式可以排解掉;但如果是产生了一些心理问题,他建议还是要进行心理疏导,帮孩子建立社会的对接关系。

帮助孩子准备防疫物资

南宁市三十三中副校长付松锋提醒,家长应该寻找一个恰当的时机和场合,跟孩子一起作一个梳理,把要返校的东西先一一列出来,在开学前这段时间里慢慢整理好。往年,每次开学后,学生就会发现这里漏拿了,那里忘带了,但今年因为疫情,开学后家长一律不允许进校园,最好把需要带的东西提前打包好。

为了确保开学安全,南宁市要求所有返校的师生员工(包括校门口的安保人员、食堂的工作人员、校园里的保洁人员等),都经过至少14天的居家隔离。这段时间,家长也要继续做好防疫防控的工作,每天下班回到家,先做好消毒,保护好孩子的健康。

如今正值春夏交季期间,家长还可以为孩子准备一些板蓝根或者感冒药,有条件的家长还可以为孩子再准备一些口罩、体温针、消毒水等,让孩子带去学校。

做好接送孩子的准备

南宁市三十七中教务主任黄平提醒,初三的学生绝大部分都是走读,疫情期间有条件的家长最好能接送孩子上下学,尽量少让孩子乘坐公交车、地铁等公共交通工具。同时,这段时间午托机构不能营业,一些让孩子午托的家长,也需要提前做好这一变数的调整。

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