“蜕变女孩”：其实每个胖子都是潜力股

本报记者 王郡媛

6月8日，初见童童。

白色T恤、牛仔热裤，搭配着过膝运动长袜，凹凸有致的身材时不时引来路人的侧目。乌黑的头发瀑布般垂直地披在肩上，脸蛋微微透着淡红，这个阳光女孩就这样走进了我的视野。

谁也不曾想到，这个刚满21岁的漂亮女孩，曾经也是重达160斤的“丑小鸭”。

2012年，童童高一。不爱运动加上不合理的饮食，让这个正处于青春期的女孩，体重一路飙升到160斤。

那个年纪，爱美是天性。看着周围的同学，童童第一次意识到了身材的重要性。

就这样，童童开始了减肥之路。

每天不吃晚饭配合适量的运动，一年的时间成果显著。到高二下学期的时候，童童就已经减重30斤了。

数字上的变化，让童童很高兴，但也伴随着一些烦恼。长期不吃晚饭，让正在长身体的童童开始出现脱发、乏力、没精神的症状，也让曾经热爱美食的她，对各种好吃的望而却步。

回忆起那段时间，童童说，简直不敢想象自己曾经那么有毅力。

2014年，童童在高三的时候，申请了加拿大的大学，开始了一个人的异乡求学路。

初来乍到，一个新鲜地方的美食总是格外诱人。“最初的几个月，因为没忍住，反弹了几斤。”童童笑着说。

为了更快地适应国外的生活，童童总会早起去周围了解一下环境。也是这段经历，让童童把健身当作了生活必不可少的一部分。

“我是在多伦多上的学，对于那里，我印象最深的就是到处都是健身房，”童童回忆道，“他们基本早上5点就会开门，因为很多当地的居民习惯早上锻炼，然后洗澡上班，这样会让一天充满活力。”

在这样的大环境下呆着，时间一长，童童也受到了感染，便在同学的带领下，开始了“健身之旅”。

“一开始去健身房就是跑步，一跑就一个小时，用了两个多月，体重就从130斤掉到了120斤。”童童告诉记者，国外的居民大部分以力量为主，所以经常是一排的跑步机，只有她一个人在用。

“或许是受到了一位老奶奶的刺激，我后来就请了私教，也开始了力量的训练。”童童挠了挠脑袋，笑着说：“你能想象到吗，一个头发花白的老人，在器械区做着负重训练，我一个17岁的年轻人连最轻的负重都觉得吃力，这感触太大了。”

童童说，像那位老奶奶那个年纪的人，健身房里还有很多。

也是在接触了力量训练后，童童的体重再次突破瓶颈，直线下降到108斤。

“只做有氧时没感觉出来，现在加上力量训练后，明显身体素质有了很大的改善，睡眠质量变好、皮肤更透了，整个人特别有精神。”童童兴奋地说，“更重要的是，运动可以让我更好地享受美食了。”

“原来很多东西都不敢吃，现在已经没有这个困惑了，因为我吃进去的和我的运动量基本相抵，而且运动可以加快身体的新陈代谢。”童童高兴地说。

童童拿出手机，找出了两张照片向记者展示道：“这是一组对比，你看第一张是我120斤的时候，第二张就是我开始练力量后的成果，肌肉线条明显出来了。”

蜕变后的童童彻底地爱上了健身，所以回国后，便在英派斯健身俱乐部继续锻炼，一天也没有间隔。

“去年和姐姐去韩国玩了5天，我还随身带着一个迷你称，到了住的地方便询问有没有健身房，姐姐都觉得有点夸张。”童童耸了耸肩，俏皮地说：“其实就是养成了习惯，感觉每天不健身，就像有件事情没完成一样。”

“在国外待了两年多，我感触最深的就是，他们大部分人都是把健身当作一种生活的一部分，像吃饭、睡觉一样，已经是必不可少的了。”童童想了想，说：“回国后我发现，虽然现在越来越多的人开始运动，但真正坚持下去的还是少数。”

童童笑着说：“其实每个胖子都是潜力股，厚重的肥肉下隐藏着的就是一个完美的自己，我也希望通过我的故事，让更多的人爱上健身、爱上运动，不仅是为了一个完美的身材，更重要的是健康的身体和美好的未来。”

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