培养兴趣爱好为生命晚途添色

英国哲学家罗素曾说过：“强烈的爱好使我免于衰老”。中老年朋友要想“玩乐”得更好就需要培养一两项兴趣爱好。兴趣广泛，活动安排充实，你能从中感到自己仍然是精力旺盛，丝毫没有衰老之感。

生命是一段漫长的旅程，关键在于能否自寻乐趣，为生命晚途增光添色。中老年人要学会在庸常平凡的生活中找到一些属于自己的爱好，使兴趣有所寄托，想方设法把晚年的日子过得更充实、更快活、更圆满。

摄影让大脑老得慢

中老年人参与摄影，能活动筋骨、锻炼身体，亲近大自然、呼吸新鲜空气。还能在摄影活动中交到很多志同道合的朋友，充实生活，一举多得。

唱歌使人心情舒畅

唱歌时一呼一吸，能锻炼人的心肺功能；唱歌要记住歌词，可使大脑得到锻炼；唱歌还能使人心情舒畅，消除孤独感、寂寞感，有助于健全中老年人的心理，减缓精神与智力的老化。

跳舞忘掉一切烦恼

跳舞是一项有氧运动，只要跳得合理，身体越跳越健康。每天和舞友们在熟悉的音乐中尽情舞蹈，不仅能忘掉一切烦恼，愉悦身心，还能避免抑郁症和老年痴呆症。跳舞的人还会打扮自己，保养皮肤，保持身材，穿漂亮的衣服，让整个人看上去更加年轻。

书画有助修身养性

书法绘画是很有讲究的，需要静下心来，慢慢琢磨研究，很适合退休的朋友。更重要的是，这些都是学习型的活动，能让人思考，锻炼大脑。刀不磨要生锈，脑不用会落后，人要活到老学到老，这样才不怕老，不会老。

手工活动手脑不痴呆

美食雕花、剪纸、十字绣等手工活，看上去很“没用”，但刚好是这种“无用”，能让我们纯粹为了喜好而去做，更能享受它们带给我们的乐趣。

并且手工活不仅手眼脑并用，让脑力更加活泛，减少痴呆的可能，而且每完成一幅作品，都能产生很大的成就感，提高自信心。

旅游开阔视野和心胸

读万卷书不如行万里路。中老年人在旅游的过程中，可以欣赏美丽风景，亲身体验风俗民情，不仅增长见识，还开阔了眼界。

眼界开阔了，心胸也会宽广起来，不再计较得失，忘记烦恼和不愉快，这样的人怎会容易老去？

新闻推荐

“中式英语”走进牛津词典 汉语拼音立大功

随着中国在国际舞台上影响力不断增强，汉语在全世界的普及度也越来越高，“你好”(Nihao)、“饺子”(Jiaozi)、“人民币”(Renminbi)等被收入最新版的《牛津英语词典》。 “你好”(Nihao)，来份“...