哪里不爽打哪里？网红筋膜枪别乱用 专家表示，筋膜枪应该在专业人士的指导下使用

不少运动爱好者使用筋膜枪放松身体。 今报记者苏华 摄

“电脑前久坐导致腰酸背痛，低头玩手机引发肩颈不适？筋膜枪打一下！”“新晋网红”筋膜枪火了，不仅有若干微博大V吆喝“早买早享受”，网红主播也在直播中带货——已经有成千上万把筋膜枪卖出去了……不过，筋膜枪是否有效？真的可以“哪里不爽打哪里”吗？

据了解，筋膜枪以前只是运动员使用的放松肌肉的恢复器具，后来被国内的健身人群所熟知。国内厂商把它打造成“按摩神器”，请来网络红人或明星艺人帮吆喝，再加上多款网络综艺节目的广告植入，筋膜枪就彻底“火了”。

记者了解发现，市面上的筋膜枪售价相差悬殊，从数十元到数千元都有。在某电商平台，某品牌的客服人员对记者表示，不仅可以用来按摩、放松，而且还有减肥的效果，“想瘦哪里就打哪里，通过筋膜枪的震动就能起到效果”。

筋膜枪价格差异巨大，是否价格越贵越好？对此，一业内人士直言，目前，我国筋膜枪在使用和操作规范上处于监管的空白地带，但各企业都按自己的标准和需求生产，暂时没有筋膜枪国家标准和行业标准。

那么，筋膜枪是否人人可用？对此，自治区体育科学研究所助理研究员许叶介绍，筋膜枪是利用力的传递效应，通过振动原理，将力和振动传递到深层的筋膜肌肉，从而促进血液循环。虽然筋膜枪对肌肉软组织放松恢复更有帮助，但市民若不注意科学使用，反而会对身体造成一定程度的损害。首先，筋膜枪在骨骼密集的地方要慎重，尤其是在胸腔接近心脏的位置；其次，千万不要用筋膜枪直接冲击关节，容易造成关节损伤。“因此，一些电商平台称筋膜枪在使用时没有禁忌，哪里不舒服就打哪里，是不科学的”。

最后，许叶提醒广大市民称，筋膜枪在科学的使用前提下，有一定的放松效果，但它并不适合普通人购买。如果市民已经购买或觉得有必要购买，应该在物理治疗师、康复师和按摩师等专业人士的指导下使用。

今报记者李艺周如雨

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