我欲乘风破浪 一起云帆沧海

近期综艺节目 《乘风破浪的姐姐》点燃了各大社交平台，中年人的逆袭往往是最励志的故事，也最容易触动人心。人到中年，人生的见证者越来越少，但还可以自我见证；人到中年，所有的可能性不断褪却，但还可以越过时间，越过自己。

聚光灯以外，在岛城，在你的身边，是否也有这样“乘风破浪的姐姐”？不管她们是30+，还是40+，不关乎年龄和职业，总在做着一些神采奕奕的事情阐释着青春活力的生活方式，或许热爱阅读、坚持参加读书会；或许是健身舞蹈达人、服务公益；或许是国学爱好者，茶艺、书法样样通……尽管也会面临工作陷入瓶颈期不知所措，也会为上有老下有小的家庭而操劳奔波，但是在历经岁月积淀之后，选择不会只有一个：做自己想做的事情，到什么年纪都不晚；拥有自己的魅力和内涵，不惧怕年龄的增长，每个年龄的女人都可以让自己的人生继续发光发亮。

自信

以梦为马 传递优雅乐观能量

“一件事无论太晚或者太早，都不会阻拦你成为你想成为的那个人，这个过程没有时间的期限，只要你想，随时都可以开始。”怀揣着幼年时期对舞蹈的热爱，玲子大学时期就利用业余时间自学舞蹈、参加演出，大学毕业后辞去了原有的稳定工作，而在追逐瑜伽舞蹈的梦想道路上迈出了艰难和幸福的步伐。

曾经从早到晚的忙碌赚取课时费、曾经终于可以创办自己的瑜伽机构却遭遇装修队跑路、曾经无处可去而在瑜伽馆里打了一年的地铺……“对所有的经历都可以说谢谢，那些遇到的困难，才让你成长”，现在时过境迁，已经拥有了近20年事业经历的玲子，已经出版了10余本专业书籍，成为知名瑜伽导师，创办国际优雅美学礼仪课程……在成功面前她依然保持坚强和善良，最提倡将中国传统文化和女性魅力，融入瑜伽和舞蹈中，将优雅礼仪、自我成长、善待他人的意识传递给所有的会员，这其中80%是家庭主妇，从而帮助很多家庭主妇走出困境，成就自己。

今年上半年，玲子还在线上平台做起了直播，“考虑到这期间有些朋友家中没有瑜伽垫、瑜伽球等物品，我特别进行了一些沙发上、床上的瑜伽练习，以倡导大家瑜伽是可以随时随地进行静心冥想和动作练习。”为了吸引孩子们一起参与进来锻炼身心，她还发挥自己的才艺，每天花上两个小时的时间进行手绘瑜伽小人。“在个人抖音平台手绘瑜伽动作小人图片，我已经坚持了一个多月，每次都有上万人观看直播，许多妈妈和孩子通过这项有趣的活动了解和练起了瑜伽，让他们的宅家时光不无聊更丰富了。”玲子说，女性身兼数职，在家庭中的重心作用非常大，要将爱意传递到每个家庭成员身上。 ”

【乘风破浪她说法】

“不做一成不变的女‘墙’人，而要做百变女人。 ”玲子笑道，她最近又刚刚推出了自己的时尚服装工作室，她更加相信“百变才是王道”。 “既会根据每个女人身姿身形的不同，为她挑选不同的设计，也会根据衣服的特色和亮点，来针对性地雕琢她的体态。 ”玲子告诉记者，“我平常最喜欢玫瑰，这是女人的天性，但是以绽放的时间来说，我宁愿做一朵月季花，花开四季，美丽芬芳。

自律

运动不停 遇见更好的自己

“旻妍，为什么你永远能让自己像个永动机一样，工作、运动、照顾家人，不嫌累吗？ ”这两年，总有人问起矫旻妍这个问题，身为一家日式整骨研究院的负责人，她白天的时间需要服务每一位想要变美的女性朋友，晚上时间要照顾家人孩子，自己却还要每天抽出时间运动健身，似乎根本没有休息的空间。而矫旻妍告诉记者：“这样的节奏虽然看起来忙得不可开交，但运动健身给自己带来的好状态，让自己在紧张的节奏中乐此不疲。 ”

对大部分来说，二十来岁的洒脱逐渐走远，想要在婚育和职业、家庭与自我、现实与梦想、妥协与坚持、左冲右突与闲适静好之间取得平衡，还走得步履生风、举重若轻，想必得咬紧牙关。可一旦看清什么是年纪，大概能以更“淡定”的心态面对“焦虑”的源头。矫旻妍在朋友眼中身材好、长得美，而且事业有成，朋友们都夸她每天精神状态十足的好，她的秘诀就是“运动”。 “看着我每天马不停蹄的，似乎每时每刻都很有自信，但以前的我其实是一个逆来顺受，很容易放弃的人，是运动让我发现了自己的问题，并在不断的自我坚持、自我反省中变得坚强起来。 ”旻妍向记者袒露，自己的事业是为了让更多女性变美，而真正的美，除了外表以外，更是由内而外的精神状态。

【乘风破浪她说法】

“对我来说运动是检查自己精神状态最好的方式，有时候自己也会犯懒，我就会用各种方法让自己坚持下去，逼着自己不能放弃。下班实在累了，就开车到石老人附近把车停下，慢跑5公里。在附近的健身器械区，把深蹲、腿部练习、腹部练习等做一遍，总之每天都要给自己留一个运动空间，时刻保持身体充满活力。等自己咬着牙坚持下来，再回头看自己的走过来的路，就能发现不一样的进步。 ”现在每天下班，旻妍都会进行两个小时以上的运动，有氧和无氧相结合，有时候跟朋友一起，但更多的时候是一个人的坚持。在她看来，一个人独自运动更能感受大汗淋漓的畅快。

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