晒后美白的方法 踏青归来继续美白计划

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一波未平一波又起，外出就是对办公室ol们肌肤的一道坎，过年后，好不容易躲白一点的肌肤，肯定又会毁在这三天作息不正常，玩闹不断的假期里，不要等着肌肤自身修复功能了，赶紧对抗三大肌肤问题吧。

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后遗症一：干燥、暗淡

忽晴忽阴，忽热忽冷的春天，肌肤最难受，干燥、暗淡随之而来。为了营造油水平衡的好肌肤，让后续营养吸收进去，必选先来敷一片高效补水的面膜，然后，再涂抹上，神经酰胺成分的保湿精华，keep住弹性。

之后的面霜可是改善黯哑肤色的关键点，大红景天，龙胆根，山药，石榴这些植物萃取精华都是改善气色的良药，提亮肤色，改善暗淡。

#p#副标题#e#：美白祛斑，就得从内而外，从早到晚，一天二十四小时，哪个时间段里应该做什么美白保养？具体是哪些美白祛斑的方法？今天就让哈秀时尚小编告诉你全天候24小时的美白保养方案，让你高效利用肌肤休养生息的时间，高效美白。

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只有了解肌肤的作息时间，及时给与肌肤所需，才能让美白营养源源不断的补充进去。

7:00-8:00 美白肌的早餐

想要从内而外改变黑皮肤，拥有白皙肌肤，日常饮食是全天候吸收营养最好的时间，所以早晨必须摄取抗氧化力强的蔬果。

智能美白对策

富含维生素C水果排行榜(每100克所含)，第一名是酸枣(900 毫克)，第二名猕猴桃(420 毫克)，第三名鲜枣(243 毫克)，一个成人每天至少摄取100毫克的天然维C，想要达到美白效果，至少得摄取500mg的维生素C，即可抑制色素斑的生成，还能促进黑色素的消退，而且还要分三次食用。

注意：天然的维生素C怎么吃，吃多少都没有问题，可是药用型维生素c则不行。