夏季美肤 注意三点拥有白皙水润肌肤

导读：夏季是一年中最难熬的季节之一，好好护理肌肤才能让肌肤安全度夏。那么，夏季如何美肤？其实很简单，夏季美肤，注意三点就能让你轻松拥有白皙水润肌肤。

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一、夏季皮肤特点

了解夏季皮肤的特点是护肤之前所必须要做的工作，否则再好的护肤方法都无济于事。夏季皮肤出油出汗较多，容易滋生细菌；同时由于大量排汗，带走了皮肤自身细胞内的水分，皮肤容易出现缺水现象。夏季强烈的日晒也会给皮肤带来永久的伤害，所以根据肤质的不同帮助皮肤度过夏季是护肤的关键。

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二、夏季美肤步骤

1、清洁

夏季皮肤汗液与分泌增加，新陈代谢加快，代谢物增多；而过多的汗液又使皮肤酸度下降，抗病能力减弱，最易导致各种皮肤表面感染，引起毛囊炎、疖肿等，所以夏季护肤最重要的一点是保持皮肤洁净。每日洁肤2-3次，且要选用适合自己肤质的洗面奶清洁皮肤；如果有条件的话每周到美容院进行一次深层清洁或者自己进行一次去角质护理。

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2、补水

夏季皮肤水分会随汗液而蒸发，为保持皮肤滋润，要及时给肌肤补充足够的水分。特别是在空调房里，更要使用保湿类的护肤品，避免皮肤因缺水而干燥老化。清洁面部的同时皮肤的水分也会被带走一部分，因此每次洁肤后都要使用柔肤水及时补充水分，建议随身携带补水喷雾，及时、随时随地得肌肤补水。

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3、防晒

过度的紫外线会破坏皮肤的细胞膜，引起皮肤浅表面的血管扩张、充血甚至细胞水肿、渗出，导致各种皮肤疾患。长时间的紫外线照射会使皮肤生斑、变黑等等。因此，夏日外出一定要保护好你的皮肤，除了按时涂抹防晒霜之外，太阳伞、遮阳帽也必不可少；同时尽量避免中午11：00—15：00之间外出；晚间洁肤后要使用晒后修复液，修复被晒的皮肤，再拍点美白精华素，淡化色素沉着。

导读：很多人吃带皮的水果蔬菜时，常常习惯先把皮去掉，有的是因为不爱吃果蔬皮，有点则是认为果蔬皮不干净。如果这么想，你就大错特错了。其实，很多果蔬皮中含有丰富的营养素和抗氧化物质，对预防慢性疾病很有好处，而且还有很好的美容养颜功效。下面，小编为大家介绍夏季美容养颜应常吃的八种果蔬皮，吃出红润靓颜来！

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苹果皮抗氧化

苹果皮含丰富的膳食纤维，能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。研究表明，苹果皮比果肉抗氧化性更强，甚至比其他果蔬都高。已有许多厂家提取苹果皮中的活性物质来开发功能食品。

梨皮清心润肺

梨皮是一种药用价值较高的中药，能清心润肺、降火生津。将梨皮洗净切碎，加冰糖炖水服能治疗咳嗽。自制泡菜时放点梨皮，能使泡菜更脆，还更美味。

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