面部瑜伽之去皱纹大法 每天五分钟皱纹远离你

导语：去皱纹对于年轻的MM来说好像是很遥远的事情！但是如果你不认真对待的话，皱纹可能会提前来与你相遇！所以小编今天就教大家面部瑜伽之去皱纹大法，一起来学习一下吧！

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一、舒展额头一分钟

额头的鱼尾纹与抬头纹是非常容易暴露女人的年龄的，造成这种皱纹的原因是面部肌肉僵硬！所以每天加强眼部与眉毛的运动。

Step1：手指抚摸，将眉毛以上肌肉向上拉，同时用手指抹平额头皱纹。提眉和抹平皱纹都是20次，这一动作可以坚固前额，减少抬头纹。

Step2：眉毛上扬，瞪大眼镜5秒钟，慢慢将眼睛和眉毛还原，轻轻闭上眼睛。

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二、挺直鼻梁一分钟

其实鼻梁是非常容易堆积表情纹的地方，所以要强化鼻翼根部及上唇上方的肌肉！

Step1：将两手置于额头上方:，两个食指做V字形，再用中指置于鼻部，提起鼻翼，保持10秒后,恢复自然。

Step2：两手用中指和无名指指腹由鼻尖至前额交替地轻轻向上滑动按摩，按摩过程中注意用力拉起鼻尖肌肉，到前额后保持10秒，恢复自然重复数次。

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三、紧致脸颊一分钟

脸颊的松弛让面部看起来很没精神还很邋遢！所以要通过面部瑜伽动作来紧致肌肤，提升整体轮廓。

Step1：吸气，鼓起双颊，四指分开，以弹动的方式轻轻按压双颊，5秒后呼气放松，重复数次，换另一侧进行。

Step2：只用一边脸微笑，开始时右脸侧的嘴角上扬，用左手从右嘴角自上拉升到脸侧后停住，右手将脸部多余的肌肉轻轻地横着拉向右侧的太阳穴，注意要集中精力向着太阳穴的部位拉伸，保持30秒后，换另一侧进行。

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四、提升下巴一分钟

Step1：将四指置于下颌下方，紧贴下巴和颈部肌肉。用双手的拇指将下巴的肌肉用力向两边尽可能远地推升，感受下巴的肌肉被拉紧。放松，手指轻轻回归到原位，反复3次。

Step2：不移动肩膀，用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴，用右手的中指和无名指沿顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴，坚持6秒钟，然后慢慢将右手的中指和无名指沿逆时针方向滑动到初始位置。

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五、美化双唇一分钟

Step：卷起双唇，反复或持续做飞吻动作4次。这个动作很简单，却可以有效锻炼嘴唇，防止唇部松弛及出现嘴角纹。

Step2：将脖子后仰，做亲吻板状，该动作重复4次。这一练习动作可以坚固下颚、颈脖和喉咙，从而使嘴唇更丰满，减少嘴角纹。

导语：随着年龄的增长，过去紧致的肌肤也开始慢慢失去弹性，变得松弛下垂，面部皮肤松弛怎么办？很多步入熟龄年龄的MM纷纷开始关心这个问题，今天就让小编来为大家分享四个抵抗面部皮肤松弛的有效秘籍，帮你紧致肌肤，打造20岁的年轻肌肤。

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