四大抗衰老食物推荐 女人专属的“不老药”

导语：岁月是女人的头号敌人，每位爱美的女性都想让自己青春永驻，容颜不老，但是衰老是人类不可逆转的自然规律，永不衰老是不可能实现的，那有没有延缓衰老的方法呢？今天哈秀时尚网的小编专门为爱美的女性们带来四大女人抗衰老食物，下面就让我们一起来看下有哪些抗衰老的食物吧！

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黄豆：植物蛋白质含量最高

入选理由：黄豆含有丰富的植物蛋白和维生素E及矿物质，据相关研究发现，黄豆不仅能缓解更年期和经期不调的症状，还能延缓女性衰老，在预防癌症，骨质疏松症等方面也有不错的效果。

用法：每天最少15克，分两餐吃。

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菠菜：营养的最佳选择

入选理由：丰富的营养价值是菠菜比其他蔬菜胜出的原因。它所包含的营养成分，举不胜举，如胡萝卜素，维C，维生素K，钙，铁，叶绿素，和脂肪酸等，经常吃菠菜不仅延缓女性，还可以养生保健。

用法：榨成汁，每两天喝一杯。

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蓝莓：抗氧化的有利武器

入选理由：蓝莓的抗氧化效果可以说十分强大，经常食用蓝莓可以使皮肤保持紧致，预防肌肤松弛下垂现象，同时还能治疗腹泻便秘等，让肌肤重新焕发光彩。

用法：每天使用2杯，早晚各一杯。

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柳橙：含丰富的维生素

入选理由：维生素是保持肌肤年轻必不可少的一项物质。它饱满的果肉含有丰富的维生素C，据研究显示果肉所含的维C是果汁的十倍，所以柳橙喝不如吃，营养价值更高，体内富含的维C可是衰老的一大敌人。

用法：每天2个。

导语：衰老是女性美丽的杀手，每位爱美的女性都想留住美丽让自己看起来更年轻一些，如何减龄？如何抗衰老？无疑成为了众多站在青春尾巴上的女性们关心的话题，今天就让哈秀时尚网的小编告诉你四大女人减龄抗衰老法则，教你如何锁住年轻留住美丽。

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法则一：防晒是最有效的抗衰老方法

紫外线对于肌肤的伤害，相信具备基本护肤小常识的女性都有所了解，紫外线绝对是美丽的头号杀手，长期的紫外线照射会导致肌肤暗黄粗糙，生成黑斑导致皱纹等等肌肤问题，而据相关研究也表明，擦防晒霜不擦抗老产品比不擦防晒霜只擦防老化产品的人老得慢，也就是说抗老化成分的护肤产品修复速度远远追不上皮肤损伤速度，因此擦防晒霜抵抗外界侵害要老的慢些。

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