网友热推抗衰老心得 日常小窍门让你青春无极限

导读：时光总在以固有的步调不急不缓地走着，青春期少女总希望时间能过得快一点再快一点，快点长成一个真正的女人，而年纪渐长的女人们却hold不住了，岁月不可避免在她们脸上留下了或多或少的痕迹。岁月无痕是每个女人的梦想，即使办不到，也希望至少可以过得慢一点再慢一点。这有何难？小编告诉你四个日常抗衰老小窍门，让你轻松延缓岁月！

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日常抗衰老小窍门一 日常饮食需注意

可遵从饮食6条养生规则：

1、营养要均衡，坚持饮食“四舍五入"

四舍：脂肪、胆固醇、盐和酒。

五入：纤维饮食(全谷类(谷类食品)、蔬菜(蔬菜食品)和水果(水果食品))；植物性蛋白质(蛋白质食品)(大豆蛋白)；富有胡萝卜素、维生素(维生素食品)C、E的食物；含钙(钙食品)质的食物(牛奶)；每天6杯至8杯的水。

2、多摄取含抗氧化物的蔬果。

3、避免高脂肪及油(油食品)炸食物。

4、多食含丰富纤维素(纤维素食品)的食物。

5、多吃一些富含胶质的食物。

6、传统上重视食补，一些药食同源的食品也是抗老化的重要帮手。

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日常抗衰老小窍门二 良好作息很重要

睡眠对于肌肤的重要度已经不需要我们一再强调了，好的睡眠有助于身体的新陈代谢，以及内脏的休息和复原。加班和熬夜都会导致肌肤的提前老化，所以，为了你年轻的肌肤着想，一定要保证充足的睡眠。

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日常抗衰老小窍门三 愉悦心情要保持

我们在生活中、工作中常常要面对各种各样的压力，要学习自我调节，放松心情，会有利于皮肤保持最好的状态。

1、听音乐

舒缓的音乐的确有利于身心平衡，要不孕妇怎么要听胎教音乐，奶牛为什么要用音乐来催奶呢，呵呵!

2、做SPA

在家里最简单的方法是用精油来点香熏灯或者泡澡。精油的效果很神奇，每一种精油都有它独特的疗效，要是学会使用它，我们的生活肯定会有更多的快乐!

3、做运动

最喜欢的运动是游泳，人与水有自然的亲近感，在水中可以完全放松，享受水波的轻拂。所以游泳运动员的皮肤都很不错哦!

当然还有很多其他的方法，比如去野外郊游、shopping、瑜伽、美食、插花、跳舞，都可以稳定和调节情绪，保持年轻！

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日常抗衰老小窍门四 高效抗老护肤品不可少

很多女性不坚持护肤的原因是因为看不到效果，总觉得使用一段时间，可肌肤的改变比较微小，这样以来，就挫伤了抗老保养的积极性，因此，选择一款即时见效的抗老产品，也是非常正确和必须的。

导读：爱笑的女生很纠结，笑着笑着一些小细纹就爬上了眼睛周围，不是说笑一笑十年少吗，为什么小女子芳龄双十就已经有鱼尾纹了？莫非真要学人家小龙女避世古墓，喜怒哀乐全断绝？当然不行！小编跋山涉水不畏艰辛终于从遥远的好莱坞取得了真经，现在就告诉你好莱坞的女星是怎样去除顽固眼纹的。

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安吉丽娜·朱莉支招对付下眼纹

下眼纹

努力填沟多管齐下

下眼纹是最普遍的眼部纹路，每个人都会有，而且很年轻时就会出现，除了干燥引起的竖向细纹，一般都会伴随一条横跨整个眼睑下方的横向纹路，通常所说的泪沟或是眼袋纹也属于此。这条横纹真的很深、很讨厌，但我们可以努力让它浅一些、不显眼一些。

鬼脸检测：高抬下巴做鄙视状，当你抬高下巴并向下看，眼底的纹路就会最大程度地褶皱起来，你就能看到它们的数量和深浅。

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