抗老课堂 逐一击破各种老化肌肤问题

繁重的工作，巨大的压力，疲劳的生活各种原因导致女性皮肤出现皱纹、痘痘、色斑等老化问题，肤色晦暗，缺乏光泽。应该如何抗衰老才最有效呢？今天我们一起来从生理精神角度出发，了解各种老化肌肤问题，将它们逐一击破。

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一 肤色晦暗

症状：脸上没有任何肌肤问题，粉刺、色斑或者皱纹都与你绝缘，只是看上去毫无光彩，缺少一份生机，脸部和唇部的色泽变得晦暗，不够光鲜。

原因：压力和消极情绪

毫无疑问，你的肌肤正处于亚健康状态，压力和消极的情绪都让你的脸色看起来糟糕，熬夜、缺乏运动、食欲降低的不健康情况下，身体的新陈代谢也顺势放慢了速度，导致毒素无法代谢出体外，脸色变得晦暗。

修复：找出兴奋发动机

应对压力和消极情绪，我们从改变走姿开始，抬头挺胸，让倦容和抑郁无法爬上你的脸，减少你的疲劳感。

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二 痘痘爆发

症状：虽然已经是轻熟年龄，但青春痘从来都是“春去春又回"，皮肤难以恢复光滑紧致。

原因：烦乱不安的心绪

烦乱不安的心绪会刺激皮肤的皮脂腺活动，分泌更多的油脂。熬夜和失眠，导致你的皮肤无法正常代谢调整，使你的雌激素和内分泌失调，痘痘也就蓄势待发，一夜间破坏你光滑的皮肤。

修复：情绪镇定剂

浮躁的生活习惯会让你永远无法平息这场“痘"争，所以安抚自己烦乱不安的情绪至关重要。怎样才能做到呢？学会冥想，让你的心境进入冥想的自然天堂，逐渐沉淀浮躁，镇定你的情绪。

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三 皱纹

症状：皱纹过早爬上你的脸，和同龄人比起来，你看上去要大好几岁。

原因：紧张

紧张会消耗你体内大量的能力，导致细胞活力和新陈代谢速度减慢，皮肤失去弹性，皱纹也跟着出现。而且紧张时你的肌肉也进入强压状态，同样加上了皱纹的产生。

修复：放松

大量的脑力工作会让你的身体陷入疲劳状态，学会在工作之余活动一下身体各部分，放松紧张的肌肉，轻轻按摩脸部肌肤，能够帮你预防皱纹的产生哦。

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四 脱发

症状：身体没有任何不适，但每次梳头，头发都大把大把的脱落。

原因：恐慌

我们的精神受到强烈的冲击，激素会迅速增加，导致血液循环不正常，从而使头发脱落。

修复：生活创可贴

突发的事情会让你无法接受，除了等时间来缓冲意外，我们还需要寻找有益的活动来转移注意力，缓解精神的恐慌状态。

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