吃出来的紧致小脸 六款瘦脸食物纤体美容两不误

导读：精致的巴掌脸是很多美眉都想拥有的，但不管是使用护肤品还是利用化妆术来瘦脸的方法，都只是达到表面看上去的效果。想要真正拥有紧致小脸，除了平时注意合理作息，适当的按摩以外，一些瘦脸的食物也是你不错的选择，经常吃，不仅可以吃出紧致的美人脸，还可以纤体美容，尽管去试试吧！

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菠菜：它含有丰富的钾及维他命A和维他命C，不但可以促进肌肤细胞的新陈代谢，还能有效淡化色斑。经常食用菠菜，可以促进肠道蠕动，通便的同时帮助排除体内毒素。

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豆苗：含有极其丰富的钙质、维他命Ｂ＆Ｌ、胡萝卜素以及可以帮助消除水肿的钾元素，也可以强化咀嚼效果。经常吃豆苗，可以让肌肤变得光滑柔软有弹性；同时豆苗又具有利尿的作用，可以消除水肿，从而达到瘦脸纤体的目的，对于容易水肿的美眉尤其适合。

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胡萝卜：胡萝卜中富含有多种维生素，还有轻微而持续发汗的作用，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤变得细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。同时，胡萝卜也适宜于干燥、粗糙的肌肤者食用，尤其适合患毛发苔藓、黑头粉刺、角化型湿疹者食用。

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芹菜：芹菜具有极好的瘦脸纤体作用，还具有促进口腔活动的功能，想要紧致脸部肌肤，芹菜绝对是不错的选择。不过，建议不要在白天食用芹菜，因为芹菜中所含的感光成分容易导致晒黑。

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纳豆：纳豆是大豆经由纳豆菌发酵而成，盛产于日本，含有丰富钾维生素K2等，能改善便秘的情况，清除体内的毒素和垃圾，对于身体健康有很好的作用。

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柿饼：又叫耿饼，是柿子经太阳曝晒而成的饼状食物，富含人体所需的高蛋白质和各种维生素，微量元素、钙、铁含量都相当高，营养丰富全面，对治疗胃病、降低血压等疗效明显，兼具营养价值及促进口腔活动，新近研究发现柿子和柿叶还有降压、利水、消炎、止血作用，对于美容、健康都有很好的作用。

导读：换季的季节又到了，肌肤变得非常的敏感，肌肤衰老问题也开始慢慢加重，所以这时候要特别注重肌肤的保养。如果你等到衰老的迹象出现的时候才来预防衰老的话，那就晚了。今天小编就教大家3种肌肤抗皱法，这是日本熟女最喜欢的抗击衰老的方法。

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25岁开始抗衰老

有很多年龄较大的明星，她们的皮肤保养得非常好，及时现在年纪已经很大了，但是还是有着白皙细嫩的肌肤，比如周慧敏就是个典型的例子。所以女人不仅要靠打扮还要靠保养，一定要在自己年轻的时候就开始抗击衰老，那么现在就开始吧。女人大概在25岁开始就可以开始抗击衰老，这样可以延缓衰老。

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