有什么方法可以瘦脸？这些瘦脸的方法你必须知道

21世纪是一个看颜值的时代，颜值高不高关键在于脸蛋长的好不好。当然，大脸的人颜值肯定高不了，瘦脸就成了人们所追求的提高颜值的一种方式。那么，有什么方法可以瘦脸？小编为你准备了快速瘦脸的方法，下面就来看看由饮食瘦脸和按摩瘦脸组成的瘦脸秘方吧。

瘦脸的方法一：中药调理瘦脸

荷叶灰是由明代医学家戴思恭所创，在其名著《证治要诀》中提到荷叶灰的制法：中药里面有一味药材，减肥效果非常强大，名字叫做荷叶灰，荷叶灰是一个明代的古方，能升清降浊，脾阳升了，脾胃健运了，水谷自然化生精微，吃下去的东西不再化生痰浊，喝下去的水，不会淤积在体内，自然就解决了肥胖的难题，而且如果荷叶灰能和炒白术一起搭配使用，减肥效果更为明显，气虚型肥胖建议搭配黄芪粉一起使用。

瘦脸的方法二：瘦脸美颜操

大家都知道每天要运动保持健康，但您知道每天的脸部运动也是保持美丽的小秘诀喔！每天只要十分钟，您就可以有效地防止皱纹出现，改善松弛，并恢复紧实的肌肤。

1、弹打按摩方法：

做法：用手指尖的力量快速拍弹脸部肌肤，由下往上喔！每次持续50下。

功效：有助于消除肌肉疲劳，促进新陈代谢。

2、抚脸法

第1步：两手掌摩擦36次，产生热感。除拇指外的其余四指在嘴角旁相对齐，然后轻柔的沿着脸颊上下做36次摩擦，手指移到上方时呼气，下降时吸气。

第2步：用食指、中指、无名指三根手指来按压眼尾部位，呼气时强压6秒，放开时吸气，反复做6次。

功效：使面部血液循环良好，并除去面颊和眼角的小皱纹，美容。防止脸部肌肉松弛下垂。

瘦脸的方法三：食谱瘦脸

瘦脸食谱每天除了顺着脸部肌肉纹理做适当轻柔的按摩，饮食再注意蛋白质的补充，里外并重，可使脸部肌肉紧实具弹性，让您看起来具有一张年轻自信的脸。

1、蜜瓜响螺瘦肉汤材料：蜜瓜适量、响螺适量、瘦肉适量做法：煲滚半煲水，将洗净的材料放下，待再次滚起后改以中火煲约两至三小时，最后放入适量的盐调味便可。功效：选用雪藏的响螺肉，比干制的更有营养。而此汤水具滋润养阴的功效，对干燥、脱皮的肌肤最有帮助，能令肌肤重现光泽，补充肌肤失去的水分。

2、龙眼红枣莲子糖水材料：龙眼肉3钱、红枣5钱、莲子适量做法：洗净材料后，以三碗水煲成一碗，用中火煲约一小时即成。功效：能宁神安心、益心脾，既可补血气，又能滋润肌肤，饮完面色都会红润。

有什么方法可以瘦脸？这些瘦脸的方法你必须知道。通过以上的瘦脸动作和瘦脸食谱，不仅能够帮你紧致脸部肌肉，还能让你拥有好气色，很神奇吧，还等什么，赶紧行动起来早日摆脱大饼脸烦恼吧！

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