秋季护肤美食 扫清暗哑肤色重现迷人光泽

导读：还在询问秋季护肤用什么护肤品好吗？其实，最好的秋季护肤品就在我们身边，随手可得。各种瓜果蔬菜都是美容养颜的美食，能够帮助机体代谢，排除身体的垃圾和毒素，扫除秋季暗哑无光的肤色，让你重现迷人光彩。

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排肠毒食物

魔芋：是有名的“胃肠清道夫"，含有丰富的可溶性膳食纤维和各种矿物质元素，能够吸附和稀释肠道有毒物质，清除肠壁上的废物，还能抑制食欲，增强饱腹感，减少摄入有害物质的机会。

黑木耳：含有大量的植物胶质，能够发挥强大的吸附毒素能力，把残留在我们身体内部的杂质吸收、吸附，有效清除消化系统的污染物质，净化血液。

海带：海带中含有褐藻酸成分，褐藻胶的含水率极高，进入肠道后会吸附在肠壁形成凝胶状物质，清除毒素成分，阻止人体吸收放射性元素锶和铅、镉等重金属。

苹果：苹果含有的半乳糖荃酸能够促进新陈代谢，帮助排除毒素。而苹果中的大量果胶则具有保鲜作用，能避免食物在肠道内腐化。

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猪血：猪血可以吸附日间通过呼吸系统入侵人体内的粉尘，排除体内的金属微粒影响，阻止肠道吸收有害物质，直接将毒素排除体外，有效地解读、润肠。

草莓：草莓含有丰富的蛋白质和维C成分，能够恢复皮肤润白的质感，赶走晦暗。多种有机酸和果胶能够避免体内毒素沉淀堆积，清洁胃肠道，并且有强固肝脏的作用。

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排肝毒食物

胡萝卜：胡萝卜中的大量果胶成分是血液净化剂，能够大大抑制汞金属的入侵，降低血液中汞离子的浓度，净化血液，加速其排出。胡萝卜的膳食纤维能够刺激肠胃的血液循环，加速代谢排毒，并具有抗氧化抗衰老的功效。

葡萄：葡萄具有利尿功能，多吃葡萄可以促进体内的代谢速度，帮助清除消化系统的垃圾，使毒素加速排出体外。常吃葡萄还能增加造血机能，使皮肤更显红润。

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排肾毒食物

黄瓜：黄瓜性温和，具有利小便的功效，通过排尿清洁泌尿系统内，有助于肾脏排出毒素。黄瓜中还含有丰富的葫芦素、黄瓜酸等成分，也能帮助清除体内的毒素。

樱桃：樱桃是美容圣果，它的果肉具有天然排毒功能，具有温和的通便作用，能够清洁体内的堆积毒素，对于肾脏排毒有相当优异的功效。

导读：蜂蜜的美容护肤作用向来是公认的，不少护肤品中都有添加蜂蜜滋润成分。但是并不是随便喝蜂蜜就能养出娇颜哦，怎样做才能发挥蜂蜜的最大美容养颜效果呢？在这个干燥的秋季，哈秀时尚网带给你秋季护肤小知识，教你各种蜂蜜护肤要讲究的事情。

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一、早晨喝补体能

每天早上喝一杯蜂蜜水，可以有效赶走秋燥、滋阴润肺。并且能为身体快速补充能力和水分。喝蜂蜜水最好是在早餐前1小时或者是早餐后2小时服用，这样可以避免刺激肠胃。早晨空腹喝蜂蜜水的习惯，不建议脾胃虚寒的人使用，但是可以把蜂蜜加入早餐膳食中，涂抹馒头和面包。

二、冲调的水温选择

冲调蜂蜜的水是有讲究的，不同的水温调和出来的蜂蜜水作用大不一样。一般来讲，水温不要超过50度，过热的水温会让破坏蜂蜜中的营养成分。用30度左右的温水来冲服，能发挥最好的滋润护理效果。用20度左右的凉白开冲服，可以润肠通便，帮助排毒养颜。

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