夏季护肤五常识 直面劲暑三伏天

三伏天劲爆来袭，不仅气温是一年中最高的时候，而且天气又闷又潮湿，这个时候肌肤护理不好很容易出问题，如晒黑、晒伤，湿疹等！那么这个特殊的时间段怎样护理我们的肌肤呢？下面小编给大家分享夏季护肤五常识，让你直面劲暑三伏天，安全度过哦！快来看一下吧！

三伏天护肤：全方位防晒

三伏天是一年中气温最高的时间，太阳光越来越火辣，紫外线对肌肤的伤害也越来越明显。在这个时间段建议不要长时间户外活动，外出时一定要做好肌肤防晒工作。不仅仅是涂抹防晒霜，遮阳伞防晒衣等工具要统统用上，最大程度保护肌肤不受紫外线伤害。除次之外，外出回来时还要注意晒后修复，帮助肌肤提高自我修复能力。

三伏天护肤：排毒养颜

在炎热的夏季中，人体内更加容易出现积火积毒的现象，如果不能及时净化体内环境，在三伏天潮湿而闷热天气的影响下，肌肤问题就会接踵而至。专家建议在夏季应该适当的摄入一些具有排毒降火功效的食物，如苦瓜、莲子等苦味食物。茶水是解暑的最佳饮品，还能够起到美白肌肤的作用。

三伏天护肤：提高肌肤抵抗力

潮湿闷热的三伏天对敏感肌肤人群来说又是一个煎熬的时间段，超市的天气容易造成肌肤过敏，因而在三伏天里，敏感性肌肤人群更要注意肌肤防护和保养。适当的摄入含维生素C的食物，对于敏感性肌肤人群来说在一定程度上能够提高肌肤的抵抗力。即使是炎热的天气也要适当的运动，以达到提高免疫力的作用。

三伏天护肤：补水保湿

高温是三伏天的主要特征之一，虽然天气潮湿，但是高温的天气让肌肤水分蒸发加快，流失严重。对抗三伏天气要让肌肤随时处于水润的状态，这也是提高肌肤抵抗力的一个重要方法。每天保证充足的饮水量，多吃水果和蔬菜。护肤品尽量选择补水效果好的产品，补水保湿喷雾是必备的产品。

三伏天护肤：保证充足的睡眠

夏季是夜间生活的高峰期，特别是在高温闷热的三伏天，喜欢夜生活的人会更加活跃。专家提醒各位喜欢熬夜的人，充分的睡眠是三伏天肌肤护理的基础。保证充足的睡眠能让肌肤处于最佳的状态，对紫外线等外界环境刺激能达到最佳的防护状态。规律的作息和充足的睡眠能帮助肌肤自我更新和修复，让肌肤更加健康。

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