IT女也可以拥有好皮肤

尽量避免长时间面对电脑，每工作30分钟后休息5分钟，离开电脑桌，让皮肤透透气。每工作3小时要清洗面部，擦上隔离霜。晚上使用电脑时，不要把灯全部关掉，最好开一个边灯，以减轻屏幕与黑暗的强度对比，减少维生素A的消耗。

仔细清洁皮肤。使用完电脑之后，一定要用洗面奶仔细清洁皮肤，以减少辐射对皮肤的刺激，并促进皮肤的新陈代谢。

注意增加皮肤水分，保证每天充足饮水，坚持使用保湿爽肤液，防止脸上水分流失。电脑辐射会导致皮肤发干，身边放一瓶水剂产品，如滋养液、柔肤水、精华素等，经常给脸补充水分。

保证良好睡眠。经常熬夜会使皮肤显得干燥，还会导致黑眼圈。

最好每周做1次保湿面膜，以充分补充肌肤的水分。

在日常生活中也应注意补充营养或是加强食疗，如多喝具有抗辐射作用的绿茶，因绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，还有绿色蔬菜、木耳、海带、绿豆、螺旋藻、沙棘油等食物都是可以抵抗放射性物质的。

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