预防月子病艾灸来助力

出场专家 济南市妇幼保健院中医科主任医师 张瑞蕾

在经历了分娩之后，新妈妈们的身体会遇到一系列的小麻烦，例如腰酸背疼、全身关节痛、腹痛、恶露淋漓不尽、乳房刺痛胀痛、头晕疲劳、肥胖等，并可能从此成为“病根儿”。可见，产后调理对于女性一生的健康都是非常重要的。那么，怎么进行科学的产后调理呢？张瑞蕾介绍，在众多的产后调理方法中，艾灸疗法效果显著。

张瑞蕾表示，艾灸作为中医传统外治方法，能起到扶阳固本、温经通络、活血化瘀、散寒除湿、补益气血的作用。应用艾灸方法进行产后调理，可以有效缓解产妇的诸多不适症状，这是和女性产后多虚多瘀的病理生理特点相适应的。应用艾灸疗法来帮助产后恢复的主要内容有基础调理、清瘀排毒、体型恢复、体质恢复等。

具体来讲，如何使用艾灸来调理呢？张瑞蕾表示，首先是基础调理，从根本上调理人体体质，恢复气血运行能力，为产后恢复提供必需的保障，使体质达到最佳平衡。如疏经通络、补气养血、肝肾保养、健脾养胃、促进泌乳、卵巢保养等。其次是清淤排毒，清除产后身体内的残留毒素，打通人体正常代谢通道，消除产后问题隐患，保障产后健康。如清宫排瘀、润肠通便、降脂排毒等。第三是体形恢复，防止怀孕、生产过程中造成的各种机体损伤蔓延，帮助体形恢复，使身材恢复到孕前水平。如修身减脂、胸部保养、减轻妊娠纹等。还可恢复因孕、产、乳而受影响的器官，在各器官恢复的同时，恢复其既有功能，使人体达到动态平衡。如子宫复旧、生殖美疗、全身酸痛、体虚体弱、月子病等。

此外，大椎、风门、命门、中脘、神阙、关元、足三里、阿是穴（痛点）都是产后艾灸保健常用穴位。月子期间，一般分娩后十天就可以艾灸，之后的任何时间都可开始艾灸，连续艾灸会有显著效果。（本报记者 邱天）

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