还在跑步健身可能你又了在国外眼下最火的是一种名为爬

还在跑步健身？可能你又Out了。在国外，眼下最火的是一种名为“爬跑”的健身方式。顾名思义，它结合了爬行与跑步两种运动方式，而且要求运动过程中人的膝盖离开地面，仅靠双臂支撑上半身。至于速度，当然是越快越好咯。

这项运动由澳大利亚健身狂人肖恩·麦卡锡发明。他说：“这种运动不仅锻炼了人的上肢，同时练了大腿。”他不久前在“脸书”上上传了他的爬跑视频，并为这项运动开设主页。为避免颈部和背部受伤，麦卡锡建议刚开始参加爬跑的人“慢慢来”，并准备一副手套来保护手掌。但如果你自认是个动作不协调的人，还是去跑步吧。

□据新华社电

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