确认过眼神 这就是他们喜欢的那种舞蹈

全民健身的热潮中，舞蹈是最具普及性的全民运动，先有积极投入其中的中老年广场舞女性姐妹，后有直追而起跳着鬼步舞的大叔大爷。

在公园里、广场上，当大叔们跳起属于年轻人的舞蹈，追求着热烈和热情。跳起鬼步舞的大叔们，跳出了他们的觉醒——晚年过成“玩年”，花甲之年即是“花季”。

当大叔跳起魔性鬼步舞

寒潮南下的11月下旬，清晨7点的赭山公园里，往日人潮涌动的早锻炼景象冷清了下来。细雨中的公园健身广场上，一群大叔换上街舞服，在动感的音乐下热起了身。

大叔们跳的，便是鬼步舞。随便一个滑步、一个抖肩，或夸张或硬朗的动作，在上百人的广场中自成一种“style”。随着舞曲的快速变化，大叔们以强劲的舞姿牢牢占据了广场“C位”，将早锻炼现场气氛推向高潮，吸引了路人争相围观、拍照。

大叔中最年轻的“50后”曹礼告诉记者，自从练起了鬼步舞，他们这帮老哥们已经习惯了各路围观。“这是来自澳大利亚墨尔本的‘曳步舞’，俗称‘鬼步舞’，在年轻人中很流行。”曹礼向记者科普，不同于一般广场舞，鬼步舞有街舞的元素又有吉特巴的特点，讲究的是速度、节奏加肢体的自由发挥，“一般人都会认为这种舞不是老年人玩得起来的，社会上还普遍认为跳舞是中老年女性的专利。我们大叔来跳这种舞，作为少数派，大家都挺好奇。”

曹礼学跳这个舞蹈不到两年，当时刚从野外地质勘探岗位退休，习惯了满世界逛的他一时百无聊赖，偶然的机会看到网上这种舞，让他眼前一亮。“很个性的舞步，强劲有力的音乐，超级个性的服饰，人很容易被带入到一种愉快的气氛中，不自由主地身体就会摇摆起来。”曹礼说，确认过眼神，这就是他喜欢的那种舞蹈气氛。很快，他找上了赭山公园里的这支舞蹈队，没有任何舞蹈基础的他，开始跳起舞来，成为当时为数不多的、扎在一群大妈中的“鬼步大叔”，在公园里很是抢眼。

随后，“鬼步舞大叔”的队伍越来越大，加入进来的有机关退休干部吴清风，来自企业的陆小鸣、张志林、李龙生……他们都是在公园里无数次观摩了热烈的鬼步舞后，再三考虑徘徊：到底是选择一个人长跑、游泳、打太极的老干部风锻炼？还是在花甲之年来一次勇敢舞动？最终，他们都选择了鬼步舞。“当不在乎别人的眼光、鼓起勇气加入到鬼步舞队，才发现，在不分年龄的集体舞蹈中，舞姿如何不重要，最重要的是找到了身心放飞的感觉，结识了一批‘将花甲当花季，把余生活成愉生’的同龄人。”吴清风说。

当中老年男性爱上年轻人的舞蹈

“看您这身体状态是练过很多年舞吧？”拥有一双大长腿65岁的张志林一跳起舞来神采飞扬，面对记者好奇的提问，他坦言自己其实是队伍中舞龄最短的，疫情前才刚加入到这个舞蹈队来。“以前我没跳过舞，都是一个人跑步锻炼，枯燥得很。”张志林说，他在赭山跑步时被山下广场上的舞蹈气氛所吸引，干脆就加入进来。“鬼步舞灵活多变，很有现场感染力。不过这其实是个难度不小的舞蹈运动，别看不用蹦高、不用劈叉，但有些动作对老年人来说并不友好。”张志林说出了舞队里大叔们的心声，虽然有难度，但不妨碍他们爱上鬼舞步。

“鬼步舞有一系列基础的动作步伐，动作看似简单，练起来不易，需要很强的身体协调性和平衡力，也很消耗体力。”张志林展示起太空步、搓步、侧滑，相对于灵活的脚下步伐，他说转圈推手的动作更有难度，“两点转、三点转，就是先点两三下脚再转一圈，岁数大，转一圈容易，转两圈下来就转懵了。”

几位大叔都觉得，鬼步舞“是年轻人的舞蹈，但不是他们的专利”。为了跳得更好，为了脚下踏步如弹簧般自如，他们平时在家没少对着手机屏幕学习。连“小年轻”曹礼，为了拿下舞蹈，也下过狠劲。如今，音乐一起，57岁的曹礼立刻变身为“热舞少年”：舞步自如，脚底如装了弹簧，双脚时而交错，时而侧滑，时而后搓步，时而踢腿踩踏，再来一个转身……如何练就出这一身霸气舞力？曹礼说，全凭一个字——练！“早上7点到赭山公园里跟着领队老师练；回家立起三脚架，对着视频练；晚上7点再到汀棠公园领舞，一边跳一边练。”曹礼说，他的生活中现在全是音乐节奏，走路脚下都带舞步，“连我三岁的小孙子，也被带着喜欢摇摆。”

生活会奖励努力的人，更会奖励“老玩童”。68岁的吴清风是大叔中年龄最大的舞者，子女远在外地工作。他告诉记者，到了他这个年纪，“与其一个人闷在家里闷出病来，不如把晚年当成‘玩年’，在跳舞中快乐健康起来。”跳了一年多的鬼步舞，吴清风把握好自身的运动量，在跳舞中做到量力而行，跳着跳着没有了“三高”，慢性病也远离了他。

吴清风总结了一句话来形容这种运动：“这是一种观望让人垂涎欲滴、练起来让人前赴后继、坚持下去所剩无几的舞蹈运动。”他说很骄傲自己就是那所剩无几者中的一员。“还有最重要的一点是，社会给广场舞贴了标签，认为跳广场舞的都是大妈，这让很多中老年男性自动回避了舞蹈运动。”吴清风说，而鬼步舞凭借着年轻化、时尚化、接受度高的魅力，打破了这一标签，让中老年男性爱上舞蹈，让中老年男性群体从此“觉醒”、跳了起来。

“鬼步舞，也欢迎你来跳。”大叔们向所有中老年朋友发出邀请。

记者 王惠 文/摄

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