失眠心慌、坐立不安 警惕抑郁症

抑郁症，一个生活在身边的心理疾病。人的一生中有三个抑郁症的高发期，作为第三个发病高峰，老年抑郁症更容易让人无助、无奈、陷入绝望。在面对这些“连死都不怕”的老年抑郁症患者时，郑占杰想告诉大家：这早已不是个让人绝望的疾病，在及时规范的治疗下，70%的抑郁患者都能好转 ，50%能回到正常生活。

坐立不安身体不适，可能是抑郁症

一位68岁的老人总觉得自己浑身不舒服，前胸后背疼得打滚，坐在椅子上就像坐在针尖上，卧室关上门拉上窗就会觉得喘不动气 。她做了无数次检查，几乎把全身都查了个遍，但诊断书上都显示四个字：一切正常。那她到底怎么了？

很多人都听过类似的场景，甚至成为很多人熟悉的“经历”。殊不知，这些是抑郁症带来的其中一种表现形式。除了这些，它还会让人情绪低，怎么都高兴不起来，郁闷、想哭，感到生活没有意思，生活的一切看上去都暗淡无光，甚至不想活；让人感到脑子反应变慢，“就像生了锈的机器似的，转不动”，记忆力也不好；让人变懒，“什么也不愿意做，就想躺在床上”；让人兴趣下降，家门不出，电视不看。还有让人吃饭不好、体重下降、失眠、心烦、心慌、坐立不安等。

躯体不适的反应症状临床比较多见，郑占杰见过各种躯体不适的患者，而且疼痛的症状五花八门，舌头疼、耳朵疼、脚后跟疼，而且他们是真的感受到疼痛，并非臆想。所以当这种真实感袭来，又无法确诊解决时，患者本身充满了痛苦。曾经一位患者对郑占杰说：“大夫，别治了，治不好，反正没有希望，我也不想活了。”当他们这样说也并非矫情 ，而是真的充满了痛苦。所以如果你身边的老人出现这些症状并持续2周以上，一定及时带他到医院就诊。

60%的空巢老人会出现心理问题

我们知道抑郁症，却并非真正了解它，很多人至今对它仍然存在误区。从临床统计主要有六个方面：认为抑郁症不是病，仅是心理的问题；认为抑郁症不需要吃药；认为抑郁症治不好；认为病好了就可以立刻停药；认为对药物有依赖，一辈子也停不了药；对药物产生的副作用过分夸大。其实，很多新型药物副作用都很小。

前面提到，人的一生中有三个抑郁症的高发期：青少年、40岁左右、60岁以后，青少年发生抑郁的原因主要是内在因素、40岁的中年人主要跟生活工作造成的压力有关，那60岁之后的老年人呢？郑占杰解释，这个时候的老年人，有的刚刚离退休，对于非自愿退休且业余爱好不广泛的人而言，不及时调整 ，就会导致抑郁，这部分人群目前正在减少。有的是因配偶病重或丧偶或婆媳不和等家庭问题。还有的担心自己生病给子女生活造成不便 ，甚至造成经济问题。其中，经济问题造成的老年人抑郁比例正在迅速增长，比如有的老人去购买保健品被骗，还有的老人去投资理财失败。

除了这些，郑占杰重点提到了空巢老人。空巢老人指的是身边没有子女照顾的老人，包括独居和夫妻二人同住。主动空巢是指老人独立性比较强，感觉自己居住比较自由，主动选择不和子女同住。被动空巢的原因则很多，如和子女不睦、居住条件不允许、子女外地工作、失独、丧偶等。据了解，空巢老人出现心理问题的比例高达60% ，其中达到疾病程度、需要治疗的占到10%～20% 。被动空巢更容易出现心理问题，特别是失独及独居老人。出现心理问题的原因主要有生活中遇到现实困难和情感慰藉的缺乏。

在分析诸多原因时，郑占杰还强调：“并非每一个抑郁症都有原因，有些是内源性的。当确诊抑郁症后，不要去较真到底是为什么，而是该考虑怎样解决。”

预防抑郁症，做到这六点

老年抑郁症怎样治疗？药物+心理+物理。治疗时要有耐性，有的患者刚吃了一周药，就着急为什么还不好转，可药物在服用两周左右才开始起效。只要得到及时专业的治疗，老年抑郁症并不可怕，70%的患者都能好转，50%的患者甚至还能回到正常生活。

明知道它高发，怎样才能预防呢？做到这六点：

1.适当运动。

2.保持乐观情绪：人生不如意事很多，每个人都会碰到 。但如意与不如意，有时是看问题的角度问题，“塞翁失马，焉知非福”。同样的事，换一个角度，可能会有不同的理解，进而导致不同的心情。

3.学会适应社会：目前的社会发展很快，生活态度、价值观都与原来差异很大，“代沟”就是与这种差异有关。老年人是难以阻挡这种变化的，只有适应这种价值观的变化，让自己的思想跟上时代潮流，才能求得心理上的平衡。

4.调整社会角色：每个人在不同的时期都会有不同的社会角色：20多岁是学生，30多岁是骨干，40、50岁是领导，60岁后要退休并享受晚年。这是人生的规律。要意识到自己角色的变化，接受这种变化，并用新的行为模式来顺应这种变化。

5.发展兴趣爱好，学会自娱自乐：“笑一笑，十年少”。兴趣是可以寻找的，也是可以培养的。兴趣无好坏之分，适合自己的，就是最好的。

6.保持适当的人际交往：良好的人际关系是保持心理健康的重要因素。退休以后呼朋唤友、登高远足或吹牛聊天，都有利于心理健康。

◎相关链接 女性比男性更容易得抑郁症

现代女性在社会和家庭中所担任的角色和位置的重要性都与日俱增 ，也增加了其心理压力。据卫生组织的数据显示 ，全球约3.5亿抑郁症患者，而其中女性抑郁症患者是男性抑郁症患者的2倍，大约有53%的女性患者症状比男性要严重。

为什么女性更容易患抑郁症？从生理构造上说，女性大脑中链接左右脑的胼胝体比男性的更为厚大，神经通路更多，在情绪的捕捉、观察、表达上天生就比男性敏感。女性一生要经历月经、妊娠、分娩、绝经等环节，体内的激素水平一直处在较为“波动”的状态。这些原因使得女性比男性更加情绪化。

从社会角色看，一名女性要扮演很多角色，在公司是普通的职员，在家庭里要扮演妻子、母亲、儿媳等角色。多重角色导致女性承担的工作(生活、工作)比男性多很多，因此生理和心理上感觉更加疲累。从遗传因素看，据相关数据统计，受遗传因素的影响，女性患抑郁症的几率比男性高50%。

另外，关于抑郁症的基因突变也只有在女性中才会出现，其中一个与女性激素的调节关系密切。从先天心理上看，女性容易患得患失，既要担心自己容颜老去，又要担心婚姻问题，这许多的担忧便引发了一些心理问题，而抑郁症便首当其冲 。城市信报记者 宫岩

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