褪黑素成为睡眠经济的宠儿，但是失眠问题还是没解决

记者|金淼

近年，随着工作压力和手机的不健康使用，越来越多人受到失眠困扰，根据2019年国民健康发展大会丁香医生与健康报发布的《2019国民健康洞察报告》显示，八成被调查者受到睡眠问题的困扰，而且年轻人比老年人面临更加严重的睡眠问题。

庞大的消费人群，迅速催生了睡眠经济的发展，保健品、医疗产品以及和睡眠相关的家居产品层出不穷。根据中国产业信息网数据，2015年中国改善睡眠产品行业细分市场为2114亿，截至2017年，包括寝具、家居内的整体睡眠市场已经迅速扩容到10000亿元的规模。博思数据发布的《2018-2023年中国睡眠医疗市场分析与投资前景研究报告》中指出，2017年中国市场睡眠保健品市场规模为128亿元、睡眠药物134亿元。

根据第一财经商业数据中心的数据报告显示，近一年来线上睡眠类商品消费同比增速超过10%，2017年7月-2018年6月的消费数据显示，浴足剂、温灸器配件和保健品一道成为线上消费人群增速最快的睡眠Top 3商品。

实际上，诸如褪黑素一类的睡眠类保健品虽是近几年兴起的概念，但是1997年上市销售，销量已达4.6亿瓶的保健品“脑白金"，其中便含有褪黑素成分。而其也成为国内消费者接触最早，影响最大的睡眠保健品。

内源性褪黑素是由松果腺分泌的一种激素，可以缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，有较强的调整时差功能。虽然被医学界公认可以调节时差和改善睡眠质量，但是2016年美国睡眠医学学会在成人慢性失眠药物指南中，曾建议不要使用褪黑素治疗失眠，其基于2mg的临床研究，已有证据不能支持褪黑素针对起始失眠的疗效，其收益与危害大致相当。

在美国，褪黑素被FDA允许作为膳食补充剂，但是在欧盟，褪黑素不被允许作为食品原料使用，澳大利亚药物管理局批准褪黑素为药物。

在中国褪黑素被允许作为保健品原料使用，申报的保健功能为改善睡眠，每日推荐用量为1-3mg。近年来同仁堂、汤臣倍健、康恩贝等都上市了褪黑素产品，在消费者中具有广泛市场。

但是有多位专家表明，失眠原因复杂多样，仅有少数患者是由于缺乏褪黑素导致的失眠。而作为保健品的褪黑素的作用仅为帮助调整生物钟，可以用来短期调节时差，但是并不具有安眠类药物镇静、催眠等功效，服用褪黑素也并不能广泛改善失眠，对待抑郁、焦虑等引起的失眠还是要及早就医。

此前《21世纪经济报道》提及，国内睡眠经济虽然升温，但是人们对待睡眠医学的知识仍然欠缺，就诊率很低。

同理，对待火热的睡眠家居、睡眠穿戴设备，也需要降一降温了，毕竟对于一种发病率逐年上升的疾病来说，发展全职睡眠医生和科室建设，引导患者及早就医才是最重要的。

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