应对第二波甲流感

接种甲流疫苗后应适量“补蛋”

当前，甲型H1N1流感疫苗的接种为我国防控甲型流感传播提供了有效手段。第三军医大学新桥医院急诊科主任史忠教授就此提醒说，接种甲型H1N1流感疫苗的人可在饮食中适量增加鸡蛋、鱼、牛奶等富含蛋白质的食物，以增加疫苗的功效。

根据卫生部发布的甲型H1N1流感疫苗接种方案，以下人群不适合接种甲流疫苗：一是对鸡蛋或疫苗中任何其他成分（包括辅料、甲醛、裂解液等）、特别是卵清蛋白过敏者，二是患急性疾病、严重慢性疾病、慢性疾病的急性发病期、感冒和发热者，三是格林巴利综合征患者，四是未控制的癫痫和患其他进行性神经系统疾病者，五是严重过敏体质者和对硫酸庆大霉素过敏者，五是年龄小于3岁者，六是医生认为不适合接种的其他人员。此外，我国目前尚未将孕妇列为接种对象。对于哺乳期妇女，应充分权衡利弊后决定是否使用该疫苗。

据史忠介绍，居民在接种甲型H1N1流感疫苗后，饮食中应适量增加鸡蛋、鱼、牛奶等富含蛋白质的食物，为体内抗体合成补充充足原料，从而大大增强疫苗注射的效果。而且，这些食物也富含铁质，能有效对抗感冒病毒。

史忠还表示，接种人员在接种甲流疫苗后，最好在接种地点观察15分钟至30分钟，接种部位24小时内要保持干燥和清洁，尽量不要沐浴。接种后如接种部位发红，有痛感、低烧等，一旦持续24小时未自然消失，应及时就医。

搓搓鼻子揉揉耳可有效防治流感

近期流感呈扩散势头，江苏省外治法研究中心和南京市中西医结合医院针灸推拿科的专家介绍了两种简单易学的中医按摩疗法，可对流感起到较好的预防和治疗作用。

其一，按摩耳廓防流感。这一方法并不复杂，只需用手的食指和拇指轻擦耳轮（耳朵的外周），擦至局部透热（由内向外发热）为度。预防流感的手法为两耳交替按摩，每日一次，一次5分钟左右。治疗流感的手法为两耳一起按摩，每日两至三次。专家表示，运用这一方法可以补益肺气，疏风解表，即通过提高肺部防卫功能，达到抗御外邪的作用，对流感及过敏（皮肤及鼻子）症状都有较好疗效，但低血压人群慎用此法。

其二，揉搓迎香穴抗流感。除了耳廓按摩法之外，揉搓迎香穴对感冒、流感症状的消除及预防皆有一定作用。如果日常能坚持按揉迎香穴，也可作为一种预防甲流的方法。迎香穴距离鼻翼两侧1.5厘米，可用两手的食指按住鼻翼两侧的迎香穴，按照顺时针和逆时针的方向各搓摩36次，会有酸胀感向额面放射。专家表示，迎香穴为体表的感风之处、治风之穴，经常按摩可以增强抵抗病菌的能力。经常揉搓迎香穴可以促进鼻周围的血液循环，使气血畅通，外邪不容易侵入体内，对抗病菌侵入。

(均据新华社)

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