健康饮茶有“三看”

“晨起一杯滇红，上午闻着龙井香，晚饭后品品乌龙，入夜泡壶玫瑰花茶。”这是2011国际健康生活方式博览会官方微博推荐的“茶样生活”。

茶作为传统健康饮品，怎么喝，有讲究。

一看时间。浙江林业大学茶学专业老师说，早起适合喝红茶，因为其属于发酵茶，性格温和，不会刺激尚未苏醒的身体；白天适合喝绿茶，有助提神醒脑；晚饭后则首推乌龙茶，既有助消食，又不会影响晚上的睡眠。

二看地域。中国茶叶质量监督检验中心主任骆少君则更提倡按地域喝茶，因为一方水土养育一方人。一般来说，本地产什么茶就喝什么茶。比如广东、福建人多喝乌龙茶；少数民族地区则喜喝砖茶。

三看体质。比如体热的人适合绿茶，肠胃不好最好选发酵茶。北京中医药大学东方医院亚健康科主任彭玉清很会喝茶，如春天易上火，就喝绿茶；心情不好时则饮花茶，疏肝调气；舌苔厚、肚子涨、消化不太好时则会泡一杯乌龙或者铁观音这类半发酵茶，以助祛湿。

（据《健康时报》）

新闻推荐

冰雹大风致广东17人死亡118人受伤

新华社广州4月18日电（记者吴涛）广东17日遭遇了短时强降水、雷雨大风天气、冰雹天气等强对流天气，部分地区出现14级阵风。据初步统计，截至18日，这次天气过程造成17人死亡、118人受伤。据广东省气象...