近一年来我养成了良好的运动习惯晨起跑步两公里既健身

近一年来，我养成了良好的运动习惯，晨起跑步两公里，既健身又增进食欲，精神面貌大为改观，冬天时有次起来整六点，收拾停当，乘着黎明前的夜色运动到了山前，今天打算爬山，我们这的山势较陡，爬到山头大概直线有８００米的距离，在曲折盘桓的小路上一步步前进，到半山时睡意俱无，微微出了一层细汗，胸腔里急促的呼吸一进一出，带动周身都火热起来，临近山顶，加快速度，迅速登上山头，在原地来回慢跑了几个圈，调匀呼吸，抹去额头鬓间的汗水，顿觉周身舒坦，趁着这股热劲和着黎明的寒风就下山了，回去的路上体温渐渐恢复如常，温热的暖意好像把冬日的寒意挡在了身外，但觉一缕缕暖意自腰间缓缓而起，扩散至背间、四肢、头颅，真是舒适惬意，自此整个冬天我都身体康泰，在附近走动时只穿件毛衣加件夹克，下身穿件薄毛裤，外套一条薄裤，脚穿布鞋，也不觉冷，看来“生命在于运动”这句话是不错的。

在往后晨练的日子里，又陆续加入了两个朋友，一个擅长长跑，在往届的环城赛里夺过第八名，这家伙大冬天穿个运动短裤、背心，一气匀匀地能跑十公里，还谈笑自若说：最近放下了，要不跑个返程没问题！我说：看把你能的！另一个朋友骑自行车去过青海，晓行夜宿，迷路，惊险的遭遇，车出毛病的折腾，好些日子才回来，真是民间运动的“好家”（热爱者），就我差点，骑自行车比不过后者，跑步跑不过前者，不过，有一点和他们相同，就是热爱运动！

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