握笔姿势不正确引发儿童近视

日前，一项对近视眼青少年调查发现，近视眼的最大成因不仅是传统认为的眼睛离书本太近，而错误的握笔姿势也是重要原因。

据北京近视防控团队调查显示：一些家长发现孩子两眼视力有不一样，比如，一只眼0.8，另一只眼0.6，不知为什么？其根本原因就是握笔方式有问题。正确的握笔：右手握笔手指离笔尖的高度，应能放入左手的三个指距离。

学生看书、写字要坚持“三个一”，即“眼离书本一尺，身离书桌一拳，手离笔尖一寸”桌椅高低比例要合适，端坐，书本放在距眼30cm的地方。坐车阅读、躺在床上阅读或歪头阅读等不良的用眼习惯都将增加眼球的压力，尤其是小学生的眼球正处于发育阶段，长时间的不良用眼姿势很容易引起眼球的发育异常而屈光不正，导致近视眼的形成。

一些早期近视征兆

眯眼。当远处目标看不清时，孩子往往采取眯眼的办法来弥补，因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔，减少弥散光线，减少散光的影响，从而暂时提高和改善视敏度。

揉眼。看不清目标时，常用手揉眼睛，以企图更好地看清楚些。

眨眼。频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。不少人在流泪时，看东西也会更清楚一些。

歪头。常发生的是歪头看电视，也是由于在歪头时，可以减少部分弥散光线的干扰和影响，有些孩子甚至会养成歪头的习惯。

凑近。常常表现在看电视时往近处凑，尽量靠近电视机，看书写字时。趴得很近、很低。

皱眉。皱起眉头，企图使双眼都“用力”，以此来改善视力。但实际上这样做由于眼外肌压迫于眼球，反而使近视眼的发展速度加快。

预防近视

每天至少户外活动3小时

家长应该多关心子女，不要总是将孩子“关”在家里，适当的外出活动有利于预防儿童近视的发生。有科学研究表明，保证孩子每天3个小时的外出活动有利于控制近视眼的发生。这是因为外出活动扩大了眼睛的视力范围，可以让眼睛得到充分的休息和放松。

此外，适当晒太阳可以使人体产生一种叫多巴胺的物质分泌，这种物质有利于阻止巩膜纤维变细、延长，防止眼轴延长，从而降低近视的发生率。

（据家庭医生在线）

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