市场上这两种水果最俏销，你吃了吗？

市民在选购水果  

□本报记者  李杭洁 文/图

国庆节假期过后，秋意渐浓，除了早晚温差大外，不少市民还明显感觉到皮肤干燥缺水，这时候补充水分尤其重要。除了大量喝水，还可以吃足量新鲜的蔬菜和水果。那么，哪种果蔬最受欢迎呢？跟记者到市场走一趟你就明白了。

【权威监测】  各类肉菜供应充足，价格平稳

正所谓秋高气爽，连续多日的晴好天气保障了市区各类蔬菜供应充足。新鲜的大白菜、油菜、芥菜、红薯叶等仍是市民菜篮子中的“常客”，价格也与前几个月持平。据市物价局监测数据显示，本周各大农贸市场和超市蔬菜价格与上个月相比变化不大，部分略微降价，如油菜、茄子，不过降价幅度不大。肉类价格平稳，三大农贸市场猪精瘦肉、五花肉、前后腿肉每斤售价分别为14元/斤、12元/斤、12元/斤，与前一期监测数据持平。此外，市民常吃的水产如草鱼、鲤鱼、冻带鱼、海虾等价格也没有太大波动，2斤重左右大小的草鱼普遍售价7元/斤左右，鲤鱼6元/斤左右，人民市场海虾售价为23元/斤，市民不妨多吃些水产品，不仅味美，营养价值也高。

【为您推荐】  防燥滋补这样吃

秋天气候主要特点是干燥，仅靠喝水不能完全解决秋燥带来的问题，还得在饮食上适当做些“加减法”，防燥滋补两不误。

多喝蜂蜜水。俗话说，“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，早上喝淡盐水、晚上喝蜂蜜水，不仅能给身体补充大量水分，而且还能起到排毒养颜的作用，尤其是蜂蜜，不仅是一种营养丰富的天然食品，也是最常用的滋补品之一。它含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和多种维生素、有机酸和对人体健康有益的微量元素，同时含有大量果糖、葡萄糖等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便的功效，对某些慢性病还有一定的疗效。常服蜂蜜对于心脏病、高血压、肺病、眼病、肝脏病、痢疾、便秘、贫血、神经系统疾病、胃病和十二指肠溃疡等都有良好的辅助医疗作用。外用还可以治疗烫伤、滋润皮肤和防治冻伤，适当饮用可谓好处多多。

少吃辛辣烧烤食品。秋燥时节，辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱等最好少吃，但如果将少量的葱、姜、辣椒作为调味品问题则不大。尤其要注意的是生姜，它能加速血液循环，同时有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化的功能，古代医书中有“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜”的说法，值得市民借鉴。

【记者跑腿】  目前市场上这两种水果最火

不少市民表示，家里一年四季都少不了水果，尤其在秋季，多吃水果不仅能补充各种维生素，对补水防燥也非常有效。那么，目前市场上最受欢迎的是哪种水果呢？记者在走访时发现，现在市场上有两种果卖得非常火，它们就是云南苹果和六沙脐橙。

近段时间，“买云南蔬菜，吃云南苹果”成为很多市民的新风尚。“云南货”为何如此受青睐呢？听听市民李大姐怎么说：“云南山地多，种菜、种果都在山上，病虫灾害少、农药残留少，不管是蔬菜还是水果吃起来都是又脆又甜，味道非常好！”就拿云南苹果来说，长得有点歪，个头也有点小，但一个个都透着健康的红，隔着皮就能闻到浓浓的果香味。目前，市场上云南苹果的售价普遍为3元/斤。

外来的果香，本地的水果也不赖，六沙脐橙就是其中的一个“优秀代表”。记者在人民市场水果摊前碰到来买橙子的陆小姐，她说这个季节吃橙子“非六沙的不吃”。陆小姐说，去年在朋友家偶然吃到六沙脐橙，皮薄、味道香甜的六沙脐橙让她一吃倾心，从此吃橙非六沙产的不可。“上一季最后一次吃六沙脐橙是在今年1月，虽然过去大半年时间，但是那种香甜的味道一直留在我心里，现在终于又上市了，赶紧买几斤回家吃！”3元/斤的六沙脐橙，陆小姐足足买了6斤，心满意足地回家了。

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