健康是道不是术

健康从本质上说是“道”，不是“术”。健康是智慧，不是技巧。健康是在科学的理念、正确的思想指导下的综合系统工程，不是吃什么不吃什么，喝什么不喝什么，练什么不练什么，不是碎片化的一招一式。健康是分身心灵三层次，由四大基石构成，《健康是道不是术》为卫生部首席健康教育专家洪昭光教授的收官之作，详细地讲解了使您身心健康、幸福快乐，甚至事业成功的秘密。

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洪昭光作为健康教育专家，他所从事的健康教育事业对中老年人的饮食、运动、心态是非常有指导意义的。他希望通过做健康教育能进一步提高全民运动的积极性，使大众告别生活陋习，保持良好的卫生习惯，建立良好的心态。他普及健康知识，提倡全民健身，以健康的心态对待每一天。——中国工程院院士钟南山 

读洪昭光教授的文章，常有恍然大悟的感觉。健康地活着，不仅是一种生活状态，也是一种心理状态。

——著名节目主持人杨澜 

防病重于治病，养心甚于养身，健康人生从观念开始。——文化名家于丹

很多人都认为注意健康是老年人的事情，但实际上从年轻时起就关注自己的健康，才能够让我们的生命细水长流，拥有更多的时间做出更伟大的事情。身体好了，心情自然开朗，生命也就灿烂。

——新东方教育集团董事长俞敏洪

作者简介

洪昭光，卫生部健康教育首席专家，全国心血管病防治科研领导小组副组长，中国老年保健协会副会长兼心血管专家委员会主任委员，联合国国际科学与和平周和平使者，中国著名心血管医院北京安贞医院研究员、教授、主任医师。

撰写大型学术专著达285万字，发表论文70余篇；在全国各地举办健康讲座、报告超过1000余场，讲座内容被观众做成80多种“手抄本”流传全国；他的相关健康教育图书销量累计达几百万册。

（《健康是道不是术》，洪昭光著，河北科学技术出版社2014-08-01，32元） （豆瓣读书） 

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