夏季溺水自救与救人攻略

本期主持人：本报记者 郑金容

夏季气温高，很多人会选择游泳来降温消暑。随着暑假临近，很多青少年喜欢去水里游泳玩耍而导致溺水事件频发。因此，提前掌握一些溺水自救和救人知识，可以有效化解危险。

警惕 夏季是溺水高发期

近日，广东4名刚参加完高考的学生在水库附近玩耍，不慎溺水而死亡的消息让人震惊。无独有偶，江西13岁小女孩失足掉进水里，姐姐下水救妹妹，不料自己也深陷水中，奶奶慌忙下水救人，最终三人都遭遇不测被淹死。随着暑假的来临，越来越多的青少年溺水事件发生并被报道，让溺水的话题再一次成为市民关注的焦点。

炎热夏季，为消暑去游泳本无可厚非。一般来说，在游泳馆游泳相对较为安全。但很多人尤其是青少年喜欢去户外，如河水、堰塘、拦水坝附近游泳。殊不知户外水面常常隐藏着很高的危险性，稍微不慎就容易溺水而危及生命。因此，不管是游泳还是不慎落入水中，都有必要掌握一些自救和救人知识。记者采访了市教育体育局游泳总教练张晓禾，为大家分享一些溺水自救和救人的知识。

自救 切忌自乱阵脚

通常人在溺水后，手脚本能地会挣扎想浮出水面，但这样的做法却适得其反。“溺水后不要手忙脚乱，先屏住呼吸，放松全身。因为水有浮力，身体沉到一定程度，人体就会向上浮起。”张晓禾说，等待救援时，尽量保持冷静，让全身放松俯漂在水面，四肢下垂漂浮，待需要吸气时，双手向下、向外压划水，尽可能使身体浮于水面。“溺水时最危险的就是四肢乱动，拼命挣扎大喊大叫，这样反而会浪费体力，让自己更加危险。”

很多人在游泳时会出现小腿抽筋而溺水，此时应深呼吸后屏气，将痉挛下肢的脚拇指持续用力向前上方拉，使拇指跷起来，直到痉挛停止。张晓禾说，其他部位抽筋时，要充分按摩和伸展患处，同时要找机会上浮。“户外游泳因水底的情况不明确，容易被水下的生物如水草所缠住，导致溺水。”张晓禾说，一旦手脚被绊住，应先深吸气后屏气钻入水中，用双手慢慢解脱缠绕，不要拼命挣扎，否则越挣扎可能会被缠得越紧。

救人 切忌盲目乱救

当看见有人在水中呼救，应该怎样做？一些人可能会跳入水中救人，但切忌盲目救人。尤其是本身不具备救人能力，前面新闻中的老人不仅没有将孙女救上来，还搭上自己的性命，实在是得不偿失。“有救人之心固然很好，但水中救人是一个技术含量高的事，是有技巧的。”张教练认为，目睹有人落水时，首先应该大声呼救，让更多的人参与抢救，同时拨打“120”，让专业急救人员尽快到达现场。“水里不像在陆上，水下有很多未知因素。即使会游泳者甚至是游泳健将都没法百分百确认能成功救人，不会游泳者更不可下水。”

专业人士下水救人也不可马虎。“营救者应先将溺水者头部托出水面，尽快使其呼吸空气。救人时，最好不要穿鞋和过多衣服，更不要以‘扎猛子\’的方式头朝下跳水救人，以免碰伤。”张教练说，遇到还在挣扎的溺水者，要采用从后部接近的方法，防止被其抱住。若一旦被抱住，可与被救者自然下沉，溺水者便会放手。

当把溺水者救出水面后，并不意味着救人已经结束，要先清理其口鼻内的泥沙、杂物，使其气道通畅；然后对溺水者进行简单检查以及采取相应的急救措施。

温馨提示：

儿童不要到非正规游泳场所游泳

据统计，每年的6——8月是青少年溺水的高发季节。且溺水事件多发生在农村地区，以及无人看管的江河、池塘等野外水域。在暑假来临之际，市相关部门提醒家长，要告诫孩子，千万不能到水库、江河、湖泊、海滩等非正规游泳场所游泳，更不能到水草繁杂、挖沙河道等危险水域游泳。如果孩子发现落水者要积极呼救报警，不要贸然下水救人。

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