倡导健康的考前减压

距离高考只有几天了，为给高三考生减压，学校和家长们可谓“招数”百出。其中就有不少学校通过写励志标语、录祝福视频、列减压菜谱，甚至还请来食育专家、音乐大师帮忙等形式，对高三学生考前心理进行引导，杜绝往年出现的学生通过撕书、吼楼等形式进行情绪宣泄的现象。

十年磨一剑，作为即将走上高考考场的高三考生，在心理上出现较大的情绪波动，进而需要以某种方式发泄出来，宣泄出去，这都很正常。反过来说，对于这些十七八岁的年轻人来说，如果任由情绪积累、心理波动却没有一个正常途径加以宣泄，那反而是一件危险的事情。

应该怎样引导高考生以何种方式来进行情绪宣泄、考前减压？以往每年高考前夕，都有媒体报道当地高考考生通过撕书、喊楼、撕试卷、砸酒瓶等方式来进行减压，虽然也不乏理解的声音，但多数人其实都是质疑与反对的。这样的减压方式，不但充满了暴力意味，而且也容易给别人带来负面影响。比如撕碎的课本、试卷，不但破坏了校园环境，而且也大大加重了环卫工人的负担；再比如四处横飞的啤酒瓶或其他物体，更是直接对校园内师生的人身安全带来伤害。

说到底，虽然减压的初衷没有错，但是这样的减压方式无疑是消极和不健康的，并不值得提倡。而像今年北京不少学校通过组织学生写励志标语、录祝福视频、列减压菜谱等等方式来减压，不仅为考生在考前的饮食方面提供具有针对性的建议，同时又通过音乐欣赏等手段，帮助考生保持良好、积极的心态，缓解烦躁、焦虑等不良情绪。

积极健康的考前减压，无疑是值得提倡的。比如，去学校周边的自然环境中走一走，比如去电影院看一场电影等等，不也挺好吗？

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