【柑桔类油亮亮 是因为打蜡了吗】微健康

按照我国相关法律规定，对于适宜采摘的果品，可做适当清洗打蜡。打蜡可延长水果的货架期，但并不等于说，光泽度好的水果就一定是进行过打蜡处理的。像浙江衢州椪（pèng）柑、福建芦柑几乎不需要打蜡，因为水果表面本来就有一层蜡质；温州蜜桔为代表的无核桔也很少使用打蜡技术，一般以脐橙、普通甜橙和葡萄柚等打蜡较为普遍。所以，柑桔打食用蜡是安全的，消费者也不必担心不法商家会使用工业蜡，因为工业蜡在水果上成膜性较差，光泽度也比食用蜡差。对于皮不可食的橙类，果蜡可连同果皮一起去除；对于全果食用的果实如柠檬、金柑等，一般不会打蜡，即使打过蜡的，可将其放入温水中浸泡数分钟，然后用棉质毛巾或百洁布轻轻擦洗果皮，即可清除果蜡。

【女性护膝要趁早】

临床发现，女性患膝关节炎的比例远超于男性，这是因其特殊体质决定的。特别是在绝经后，女性体内雌性激素大量下降，全身骨质流失加快，软骨变薄、变脆、不耐磨损，如果到这时才开始护膝，为时已晚。女性膝关节的保健贵在早开始、长坚持。除了必要的锻炼外，还要勤晒太阳，活化体内的维生素Ｄ，吸收和利用钙、磷，从而让骨骼强壮，防止膝关节炎的发生。

【冬季保暖讲究“上薄下厚”】

冬天要保暖，但也有所侧重，这就是所谓的“上薄下厚”。

中医认为，头为“诸阳之汇”，是阳气聚集之处，因此不怕冷，也不用戴过厚的帽子，但是脖子后面有三个受风的要穴。受风寒可能引起感冒发烧，也可能导致颈椎病。很多人感到神经性头疼、后背疼、肩膀疼，多是颈部受凉引起的。所以，冬天戴围巾比戴帽子更重要。

至于“下厚”，则是针对距心脏远的下肢而言。下肢的血液供应不及上身，特别是不爱运动的人。这种人单靠穿衣时“下厚”都未必管用，应当针对下肢发冷进行治疗，比如每天热水泡脚，在肚脐上，以及肚脐下的“关元”“气海”穴做贴敷或者艾灸。针对这种症状，一般都要用补肾阳的药物，比如“金匮肾气丸”和“附子理中丸”。

【食物防霾不靠谱】

近日流传吃银耳、萝卜等白色食物有助于防霾，这是真的吗？营养均衡的饮食对提高人体免疫力有帮助，但食物可用来抗雾霾不靠谱，白色食物和养肺没直接关系。雾霾天应多饮水，饮食清淡，少食刺激性食物，多摄入富含蛋白质、维C、维A的食物，如鱼、肉、蛋、奶、菠菜、番茄、黄瓜、胡萝卜、南瓜、芒果、柑橘橙等。足量蛋白质可提高人体免疫力，保证呼吸肌和呼吸道黏膜的正常功能；新鲜深色蔬菜、水果可保护呼吸系统免受氧化应激物的侵袭，并提高机体免疫系统活力。

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