海南养生哪里好山高林茂五指山

走进五指山，远眺群峰竞秀，山岭连绵，近看触目皆绿，繁花似锦，纯净的空气和着淡淡的花香直沁肺腑，仿佛置身一座森林公园。

这里森林密布，空气纯净，这里冬无严寒夏无酷暑，这里水源丰富清澈甘甜；这里有丰富的南药资源，这里有新鲜的野菜佳肴，这里百岁寿星随处可见；这里以环境保护为重点，这里发展坚持生态优先，这里主导绿色产业经济；这里民风淳朴，治安良好，让人放心徜徉驻足；云山深处的静谧，养生福地的恩泽，天堂不过如此。

西方对休闲养生有个著名的“3S”（Sun阳光、Sand沙滩、Sea海水）理论。我国长期以来也一直沿用西方的休闲养生理念。

从医学角度讲，海边空气清新，视野宽阔，也是人们放松心情、陶冶情操的胜地。和城市相比，居住海边可以免受严重的空气污染，可以面朝大海练就广博的心胸，可以更多地食用到优质新鲜的海产品，这些对于老人们的健康长寿都非常有利。虽然海边有如此多的好处，但并非人人皆宜。

而真正适合中老年养生宜居地正是亲水临山、森林覆盖、植被丰富的浅山地区，根据联合国教科文组织推荐最适合人居的海拔高度在200-800米间，因为那里的空气中富含大量的负氧离子。

五指山素有“翡翠山城”的美誉，全年长夏无冬，光照充足，阳光中的紫外线可以补钙杀菌，红外线可促使人体新陈代谢、延缓衰老。得益于季风气候、降水频繁、没有工业污染等因素，五指山PM2.5指标大大优于全国其他省市，“到五指山深呼吸”已成为一张闪亮名片。

五指山市森林覆盖率高达87%，高居海南省首位！负氧离子含量高达每立方米80万个，对于咽喉病、哮喘，呼吸道疾病和心脑血管疾病都有很好的疗养作用，极有利于身体康复。由此可见，中老年养生应到海南，海南养生最适宜到山林茂密的城市，而五指山市，恰恰是其中的不二之选。 （王永）

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