关于中小学教师克服职业倦怠的思考

王均荣

教师职业倦怠是指教师不能顺利应对工作压力时的一种极端反应，是教师伴随长期工作压力体验而产生的情感、态度和行为的衰竭状态。教师职业倦怠具有诸多危害，采取有效措施克服教师职业倦怠，对于教师专业发展，乃至教育事业都具有十分重要的意义。

教师职业倦怠的危害

对学生的影响：首先因缺少教师的热情和关心，学生会觉得孤单无助，会认为教师不关心自己，对自己偏心，进而导致对教师产生心灵抵触，不再喜欢教师，不再喜欢教师所上的课程，学习上表现为不思进取，得过且过。长此以往，将对他今后的学习生活带来严重的不利影响。其次教师的一些消极行为也将直接或间接地对学生产生影响，通过教师的言行潜移默化给学生，间接地影响他们的健康成长。

对教师自身的影响：首先是对教师职业生涯的影响，因为工作缺乏热心、激情，使得教师本身的发展陷于停滞不前，并随着教育改革的不断深入，势必将被社会淘汰。其次是对教师身心的影响，因为长期受到压抑，使教师感到焦虑、愤怒、消沉、厌倦、紧张甚至悲观厌世，使教师很容易处于亚健康或不健康状态。再次是对教师行为的影响，职业倦怠会导致教师消极行为增多。最后是对教师家庭的影响，造成家庭的不和睦，影响家庭的团结幸福，甚至会导致夫妻关系紧张，危害孩子的健康成长。

对学校的影响：因职业倦怠导致教师无心教学，无心教研，工作缺乏热情和创造性，不再认真备课，排斥新的教育方法和教育理念，这些必将影响课堂教学的情绪，影响师生关系的良性发展，导致学校教学质量下降。教学质量下降影响学校的声誉，学校声誉不好直接影响学校的生源，生源不好又会影响政府对学校的经费投入，进而影响老师的收入，反过来又加剧教师职业倦怠的影响。

对社会的影响：首先教师职业倦怠导致教师与学生、教师与教师、教师与领导、教师与家长之间人际关系受损，进而使社会人力资源严重浪费，教师不能充分发挥自己的才能，不能很好地与领导、同事、家长合作，不能发挥最大的教育效益。其次由于教育效益没有得到充分的发挥，导致培养出来的学生难以符合社会的要求，难以满足社会可持续发展的需要，进而会导致整个社会风气下降。

克服教师职业倦怠的对策

预防和解决教师职业倦怠是一个系统工程，既需要学校的人文关怀，更需要教师个人修养的提高。

学校对教师的人文关怀

完善学校的管理制度，学校各级管理人员共同营造一个良好的组织氛围和社会支持系统。作为社会一部分的学校，她的发展与社会息息相关，她的成长离不开社会的帮助和支持。

学校实行民主管理，教师积极参与学校的决策。首先要学校应该建立赏罚分明的激励机制，不能“做好做坏一个样，做多做少一个样”。其次，学校的管理层要实行开放式的管理，赋予教师更多的工作灵活度和自主权。再次，改革教师教学评价体系，以形成性评价代替终结性评价。

建立教师定期进修制度，提供更多的在职培训。鼓励教师利用业余时间进行学历的提高和业务进修，定期选送一些专业教师外出培训，组织教师到外校听课、交流和学习；另一方面通过培训还可以缓解教师的工作压力，减少因工作压力所带来的职业倦怠。

校长要发扬民主，关心教师及其家属，同教师建立良好、融洽的人际关系。如果校长的作风民主，就会有感召力，学校上下就能齐心协力，教师工作起来就觉得开心、愉快，并愿意为校长“卖命”。事实也证明，一个有向心力的学校少不了一个民主的校长。

加强学校基础建设、美化校园环境，为教师的非教学工作提供便利。学校环境幽美，教师会感觉到明显的安全感和归属感，还能给人带来愉悦的心情。美丽的校园也是孩子健康成长最良好的免费资源。

心理学专家认为，工作的热情主要来自“能力、兴趣、人格特质以及价值观等四要素”，这些要素的分布就如同一座冰山，冰山上可以看到的是你的能力及兴趣，但人格特质与价值观却不易察觉。如果职业对于教师来说具备上述几个特质，这时教师的工作热情会真正源源不绝。具体来说，教师需要从以下几方面改进：

第一，澄清自己的人生价值观。分析自己主要是为职业生存还是因职业使命而从事工作，如果是前者，那么出现职业高原期后必定是持续徘徊直至职业倦怠。适当梳理与调整职业价值取向，关心工作本身比关注工作带来的荣誉和地位更重要，更让你有充实和安全感。

第二，避免低水平重复教学，从“好奇”探究中体验愉快。如果你关注学生的良好发展，探究学生成长发展的系统规律，那么无论在课堂教学、班级管理和教学研究方面，都会发现有很多教育问题需要深入研究，当你的专业水平发展到精湛之时，你就会被学生和社会强烈需要，成功的愉悦，使你的工作热情将会源源不断。

第三，发现自己的潜能，巧设职业生涯发展目标。着力改善自己的知识与能力结构，优化自己的教学过程，提高自己的教学水平，要朝着形成自己的教育思想、精湛的教学艺术、独特的教学风格高水平目标前进。

（作者单位：日照港中学） 

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