假期时间分段管理或可治“拖延症”

一放寒假，从规律紧绷的状态进入了完全放松的状态，许多同学都坦言自己有“假期拖延症”，无法完成计划，如何避免这种情况的发生？

广东省实附中初二老师杨丹建议，学生要合理安排寒假的时间，在放松的同时也能巩固本学期所学内容，进行有效的体育锻炼，让寒假过得健康快乐而富有意义，为下学期的初中学习生活做好更充分的积累。

她建议，学生首先需要要有一份切实可行的寒假计划，包括各个时间段的学习、旅游、体育锻炼等，并每周进行一次总结，再根据执行情况适当调整，以此提高计划执行力。“可以多参与社会实践活动，或计划一次公益活动，在实践中体会劳动价值，体会付出的意义。春节是我们最盛大的传统节日，同学们可以和家长一起置办年货、贴春联、打扫房屋，记录春节的精彩瞬间，了解春节传统习俗。”

广大附中高三班主任周戈林表示，老师可以通过设置分段截止时间的方法，督促学生按计划完成作业。“比如寒假老师给学生布置了5篇作文，可以要求学生在两周内先发给老师3篇，开学前一个星期再发两篇。”周戈林认为，这样可以为学生的假期分段，从而有效避免最后时间“赶作业”的情况。

（据《羊城晚报》）

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