专家：春季阳气升腾养生当护肝益肺

2月5日电（记者

李鲲）立春已过，中国工程院院士、天津中医药大学校长张伯礼在接受记者采访时表示，春季阳气升腾，养生应以护肝益肺为主。

张伯礼说，中国传统以节气中的“四立”为四季的起点，立春这一天“阳和起蛰，品物皆春”，由于人们冬季进补、厚衣被、少活动，加上室温高，形成体内热郁积，立春气候转暖后阳气生发，易使人肝阳上亢，容易出现上火、口鼻干、嗓子干等症状，有的甚至出现舌和口腔溃疡，眼睛发红等。

“所以春天要少食用羊肉、海鲜等发性及高热量、油腻食物，多吃清淡的绿叶蔬菜、新鲜水果，适量食用鱼肉、鸭肉等食物，通过饮食来清理内热，同时要适当多饮水。”张伯礼说，春天属木入肝，肝喜酸，所以要少吃酸多的东西，而通过辛甘之味益肺健脾，可以抑制肝气过于升发，多吃益肺气的食物，如银耳、萝卜、荸荠、柑类食品，养阴清肺、润肺。

新闻推荐

中央一号文件五大举措强化乡村振兴人才支撑

新华社北京２月５日电（记者董峻胡璐）中央农村工作领导小组办公室副主任吴宏耀５日说，乡村振兴不但需要“钱”，实际推动过程中还需要“人”，要完成乡村振兴这个宏大战略就要汇聚全社会力量，强化乡村振兴的人才...