左侧卧位真的会压坏心脏吗？

相信很多人都听过这个说法：由于大多数人的心脏是长在左边的，因此晚上睡觉的时候要朝右侧睡，以免压着心脏。那么，向左睡真的会把心脏“压坏”吗？专家否定了这个说法。

广东药科大学附属第一医院心内科主任医师曾智桓指出，对于正常人来说，向左睡或向右睡都不会影响心脏。因为心、肺还有各种内脏器官，都是被肋骨牢牢地包围、支撑并保护起来的，向左侧卧并不会把右侧的身体重量直接压到心脏上。因此，左睡压迫心脏的说法是没道理的。

不过，向左睡也并不是对所有人都没有影响。对于某些特殊人群来说，的确可能需要避免向左睡。比如心功能不全的患者，也就是心衰患者，由于这类人群的血流动力学比较不稳定，而向左侧卧的时候，由于重力原因使回心血量增加，就会增加了对心脏的负荷，有可能诱发急性心功能不全，出现憋气、大汗、强迫坐位呼吸等情况。不过，这种情况发生的概率是非常低的，心衰患者也不需要过分在意和担心。

曾智桓表示，对于大多人来说，平躺是最佳推荐的睡姿，因为平躺对于缓解脊柱压力、放松腰背部肌肉，都有很好的帮助。如果有的人容易胃食管反流，左侧卧位可能也会有一定的缓解效果。但总的来说，还是建议大家使用自己感到最舒适的姿势来睡觉，毕竟高效的睡眠质量对健康才是最重要的。

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