游客夏季进藏注意事项

新华社拉萨7月23日电（记者陈尚才）随着暑假到来，西藏旅游逐渐升温。同时，高原进入雨季，西藏各地市普降雨水，昼夜温差大。专家提醒，游客进藏应注意身体状况，预防感冒诱发高原疾病。

西藏自治区人民医院急诊科医生贡觉次旦介绍，游客进藏前要提前检查身体，不可抱病进入高原。初到高原，游客不要急速行走或奔跑，不要劳累过度。一定要注意防寒保暖，防止感冒，感冒发热会增加机体耗氧量，加重高原反应。同时感冒病毒影响机体，极易诱发高原肺水肿，在极端情况下甚至会引发脑水肿。

进藏半月前，建议服用红景天，以增加身体携氧能力。游客可自备感冒冲剂、藿香正气液、黄连素等感冒和肠胃药类药品，同时备足不同季节衣物。

饮食宜清淡，少吃油腻、辛辣、刺激性食物，多喝水补充水分，不要饮酒。适应环境2至3天后，若身体无不适症状，再安排行程。

“初到高原，大部分人都有轻微的高原反应，避免或减轻高原反应最好的方法是保持积极良好的心态。既要避免过度紧张，又不能麻痹大意。轻微的高原反应可通过吸氧来缓解，若出现剧烈头痛、咳痰、发热、呕吐等症状，应立即就医。”北京大学人民医院援藏医生杜昌说。

专家提醒，心脑血管患者不建议进藏，因为缺氧会诱发或加重疾病。

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