夏日炎炎警惕“情绪中暑”

进入盛夏时节，气温进一步上升。持续高温会使一些人感觉心绪烦躁、情绪压抑。专家提醒，这是“情绪中暑”的表现，应从注意饮食、调整心态等方面预防。

重庆新桥医院神经内科心理门诊专家戴光明介绍，炎热夏季，在气温超过摄氏35度、日照超过12小时、湿度高于80％等情况下，人体会处于“易激惹状态”，“情绪中暑”发生的比例会明显上升。

据了解，出现“情绪中暑”的人，有烦躁不安、情绪低落、爱发脾气等表现，尤其是患有高血压、心脏病、厌食症的人，或性格内向而又脾气倔强的人，容易出现“情绪中暑”等问题。

专家建议，预防“情绪中暑”，要保持心态平和，在心烦意乱时可以听听轻松的音乐，或静坐沉思，降低“心理热度”。在保证作息规律的前提下尽可能增加睡眠时间，户外活动时尽量减少太阳暴晒。 （据新华社）

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