老年人该怎样喝蜂蜜? 脾胃不好、经常失眠的看过来,20年蜂农教你这样养胃助眠

姜静养蜂20多年,熟知蜂蜜知识。半岛记者关瑛实习生王冲

蜂蜜具有养颜美容、润肠通便、止咳化痰等作用,老年人经常服用,对强身健体会有显著的功效。老年人服用蜂蜜有什么禁忌,怎样能买到好蜂蜜?在浮山后埠西市场熟食区的“太岳人家”山西特产店,记者采访了曾在太行山里养蜂20多年的姜静女士。

［养生大讲堂］

不同蜂蜜不同功效

“最常见的蜂蜜有百花蜜、荆条蜜、槐花蜜、野酸枣蜜等,不同的蜂蜜确实功效不太一样。”在浮山后埠西市场“太岳人家”山西特产店,姜静这样给出答案:“槐花蜜色泽淡白,深受许多慢性病患者的欢迎,长期服用有舒张血管、改善血液循环的作用；酸枣蜜呈深琥珀色,作用于心腹寒热、益肝气、坚筋骨,久服能安五脏、轻身延年；荆条蜜,益气补中、发汗散热、散寒清目,益于气血不足、伤风头痛、目赤、失眠者。”

常见的百花蜜,具蜂蜜之清热、补中,解毒、润燥、收敛等功效,是传统蜂蜜品种。

蜂蜜虽好有禁忌

蜂蜜虽好,但对于老年人来说,并不是没有禁忌。姜静介绍说,脾胃不好的老年人,建议不冲水直接服用,有助脾胃消化；睡眠不好的老年人,适合在睡前用温水冲服,有助于睡眠；糖尿病人不可多食,每天以1～2汤匙为宜,注意控制用量。此外,由含有蜂蜜、花粉、王浆三种成分的蜂三宝对于脾胃不好的老年人来说,也需要在饭后半小时以后服用,以免刺激肠胃。

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