夜晚穿脏袜睡觉小心足癣复发

小张是一个白领,每天晚上睡觉,脚都像一块“石头”一样,怎么暖都暖不热,为了保暖,他索性直接穿着袜子睡觉。但是最近他的脚癣犯了,脚面开始脱皮,而且越来越严重。

河南省中医院皮肤科主任刘爱民介绍,足癣由真菌感染引起,夏季多发；冬季多好转,并且多表现为皮肤开裂。低温下,真菌无法繁殖,所以,冬季一般不会发生足癣。但是,如果不注意脚部卫生,夜晚穿着脏袜子睡觉,很容易让足癣复发。

刘爱民提出几点建议:1.要注意脚部清洁,皮肤干燥。热水泡脚可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进新陈代谢。泡脚不仅可以驱湿气,对缓解足癣脱屑和干裂症,也有很大裨益。刘爱民提醒,夜晚睡觉时可以穿袜子,但要勤换洗、穿干净袜子。2.平时不宜长期穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子,以免造成脚汗过多。3.注意饮食,少吃容易引发出汗的食品。如辣椒、生葱、生蒜等。4.注意控制个人情绪。情绪宜恬静,兴奋和激动都容易诱发多汗,加重足癣。

刘爱民提醒,夜晚睡觉时让身体处于一个舒适、放松、透气的状态,能提高睡眠质量,同时还能保证身体健康。如果出现脚部不适,建议到医院皮肤科咨询医生,检查有无细菌和真菌感染,及时对症治疗。(均据新华网)

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