74岁银发老人健身房“炫技”

在天津的一家健身工作室里，一位满头银发、身姿挺拔、精神矍铄的老人十分引人注目，她在不同的器械和健身项目间转换，“十八般武艺样样精通”，她就是74岁的健身达人白金芹，她从60岁开始健身，已经坚持了14年。

白金芹40多岁时曾经历过三次住院手术。身体康复后，她意识到健康才是人生最大的财富，认识到健身锻炼的重要性。白金芹先是自己在小区里进行快走、跳绳、广播操等锻炼；逐渐地，白金芹对健身的兴趣越来越浓厚，想要尝试更科学地健身方式。

60岁时，白金芹开始跟随健身教练进行系统性训练。白金芹一周要去六七次健身房，在专业健身教练的指导下进行一个小时的柔韧性训练和力量训练。如今，这位70多岁的老人练起普拉提、蹦床、划船机、战绳时的认真劲儿一点也不输给年轻人！

14年如一日的坚持，需要难以想象的付出，但白金芹认为她的收获更大。如今她的身体各项指标正常，充沛的体力让她每天的生活游刃有余，除了健身之外，她在烹饪和编织上都有一手“绝活儿”。白金芹幽默地把健身投资比作“绩优股”，看病吃药比作“垃圾股”，“我们不能阻止老化，但通过锻炼可以放慢老化的速度。与其把钱花在看病吃药上，不如把钱放在健身上。”健身还带给白金芹更好的心态，虽然训练的过程十分辛苦，但每次健身后，白金芹都觉得自己是世界上最幸福的人。据新华社

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