预防近视不必迷信无蓝光护眼灯

想预防近视,佩戴防蓝光眼镜,是没有必要的。”“18岁之前,要尽量把近视度数控制在600度以下”……近日,多位专家提醒,想预防近视、保护眼睛,除了让自己尽可能多的到户外置身于自然光环境之中,还需要用好的光源。另外,不必迷信无蓝光护眼灯。

江苏省人民医院眼科副主任医师、副教授范雯介绍,患近视有遗传、基因、环境的因素。此外,户外活动时间也会影响人的视力。那么应该如何保护眼睛,预防近视?东南大学显示技术研究中心主任张宇宁用“用好光”三个字建议。

首先,要用好的光源,“好的光源要求光源的光谱组成尽可能接近自然光、光随时间变化的波动幅度尽可能小、多用面光源少用点光源等。”

其次,要把光用好,这包括科学设计、专业施工、定期检测和实时维护,而且考虑电子器件的衰减特性,这类重要场所的光环境质量应该要有定期监测。

范雯建议,每天保证2小时以上的户外活动,近距离工作20分钟可抬头看远处20秒,缓解眼部疲劳。孩子18岁之前,尽量把近视度数控制在600度以下。因为600度以上就属于高度近视,有可能会引发一些严重的并发症。

对目前市面上在售的“无蓝光无屏闪”护眼灯,张宇宁认为,蓝光是自然光不可或缺的重要组成部分,不需要消除,主要是控制不要过量。有家长给孩子佩戴防蓝光眼镜,反而使得丰富多彩的视觉世界发生了失真,没有必要。

(据新华网)

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