养生“年轻化” 保健品真的能保健康吗？

提及保健品，不少人会将其与老年人联系起来。然而，保健品不再是老年人的专属商品，随着年轻人工作、学习生活压力的不断提升，越来越多的年轻人成为购买保健品的主力军。调查显示，80%的90后不敢看自己的体检报告，也说明了年轻人对于自身健康状况的担忧，而昂贵的面膜、各类营养保健品和护眼仪等保健仪器成了他们的“救命稻草”。从消费者对于养生的搜索量来看，90后对养生的偏好度明显上升。在营养保健品的购买者中，90后占比达到25.01%；一直在吃保健品的90后高达21.9%。为什么年轻人特别是90后对保健品情有独钟？正确养生方法又是什么呢？

在年轻人购买的保健品中，褪黑素、生发素、营养素等占了较大比例，分别对应着过劳、脱发、失眠等亚健康问题。相关保健品的热销，在一定程度上反映出当代青年群体对养生的重视、对自身健康的焦虑。同时，一些青年人平时不注意锻炼身体，而是把健康寄托在保健品上，一边熬夜撸串喝酒，一边吃着价格昂贵的保健品。

那么熬夜、不规律饮食、缺乏运动等不良生活方式对身体健康的透支，真的能通过吃保健品弥补吗？郑州人民医院营养科主任张晴表示，保健品不能替代良好的生活作息习惯，不要指望靠吃保健品补回健康，而且保健品并不适合所有人群，有些保健品甚至没什么作用，只是宣传的噱头而已。正确的养生绝不是靠吃保健品能得到的，保健品具有食物的特性，营养性，能调节人体的机能，适用于特定人群，但不以治疗疾病为目的。它终究只是一种辅助健康的产品。养成规律的作息习惯、搭配营养均衡的饮食、坚持科学的体育运动、保持良好的心态，才是拥有健康身体的根本保证。（据科普中国网）

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