疫情期间的断舍离

胡老友，一直在朋友圈里刮文艺风，是名写诗画画的儒雅之人。春节过后，朋友圈画风突变，一天各路关于新冠肺炎疫情的消息轮番滚动，官方的、私人的，言之有据的、小道传来的，正面的、负面的，他比一线记者还忙。一线记者还需要为自己所撰写的稿子负责，而他只是宅在家里，足不出户，所得消息全是网上转来的。正面消息他激动，负面消息他更激动，隔空喊话要一脚踢飞谁，要双手掐死谁……咳，他彻底在朋友圈弃文从武了。

胡老友转发的消息，有些一看就是假的，并非胡老友智商不够，但他非行行都精通，难免如我一般时而精明时而智障。一日广州的同学发朋友圈：阳台一日游。还附了数张图片，有花有草有蓝天有白云。我刚想问她：阳台这个景点在哪里，风景这么好？这个二百五的念头一闪而过，自己都吓了一跳。阳台呀，人家自己家的阳台呀，而我以为“阳台”是地名，都是白天晚上刷手机把自己刷迷糊了。

“阳台”都能把我绕迷糊，对网上的消息更是傻傻分不清。朋友圈里各种消息铺天盖地，几分钟不看便要爬楼累自己个半死，心情跟着起起伏伏，各种恐慌不安。我这边心率还没恢复到正常值呢，转发者自己又出来辟谣了。我虽然不转不传非官方的未经证实的消息，但心情依然跟着一惊一乍，和发朋友圈那位胡老友并无本质区别。

胡老友发消息多了，索性我也不看他的朋友圈了，后来发展到朋友圈也不想看了，多数群消息也不浏览了。我开始手机网络消息断舍离：每日只看一下官方消息和报道，然后重点关注本地报纸的公众号。地方报纸公众号自然消息可靠，有一线记者深入采来的信息源，公信力在那儿摆着，而且每天更新数次，每次更新也都牵动着我的心。

关于朋友圈，我每天只打开几个人的看，美食吃友的朋友圈必须看，因为作为吃货，秀色可餐，味蕾被唤醒了，每一个细胞都轻松愉悦了，身体免疫力自然提升；战“疫”一线的战友朋友圈必须看，因为他们的无私奉献和勇往直前，给予了我们必胜的信心。

我规定自己每天一早一晚各拿出半小时看手机，其余时间看书、做饭，午饭后在家门口晒会儿太阳，一棵树也可看半天，权当给眼睛放假，眼睛得到了舒缓和放松，心情也跟着好起来了。

非常时期有个好心态便是给自己穿上了最好的防护服，多看一些正能量和鼓舞人心的报道，远离真假难辨的消息。但身边的战“疫”故事触手可及：正月初二就坚守在社区防疫一线的老同学志愿者，穿着棉大衣在小区门口值班的老党员们，还有穿梭于城镇进行消毒工作的蓝天救援队……正是因为他们舍小家顾大家，才有我们安心在家的岁月静好。

非常时期就让我们宅在家中，不信谣不传谣，让自己身心健康，也是为社会做贡献了。

马海霞

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